ಆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು?

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ಇಂದು, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ನಾನು" ಡಾಟ್ ಮತ್ತು "ರಹಸ್ಯ" ಬಹಿರಂಗ.

ನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಈ ಜೀವನ ನಿಜ ಹಿಂಬಾಲಕರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ರೀತಿಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಜನರ ತಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಹಾಲು-ಒವೊ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ laktovegetariantsy ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಾನ್ ಆನಂದ ovovegetarintsy ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು primelyut ಇಲ್ಲ.

ಮೀನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು ಯಾರು, ಆದರೆ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು Pesco-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಕರೆ.

ವೆಗಾನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ರೂಪ. ಯಾರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, perplexity ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಜೊತೆ, ಓದಲು ಅನೇಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ನೋಡಿದ, ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ.

ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ, ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ, ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಭರ್ತಿ ವಿವಿಧ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀಡುತ್ತದೆಂದು ಸಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳು, ಭಕ್ಷ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅನ್ವಯಿಸಲು.

ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಒಟ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಸರಿ ಅಂಶವಿದೆ.

ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು - ಈ ಏಕದಳ. ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಬಲ, ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಪುಲ ಇರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು?!

ಕಾಳುಗಳು ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ಕೇವಲ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೈ, dumplings ಮತ್ತು dumplings ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಂದು? ಅಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲದೇ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಯೂ, ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ಮಹಾನ್ ಆನಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಲಾಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಟ್ಸ್ - ತಿಂಡಿಯಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ.

ಹೈನುಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಾಗೆ, ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು.

ಲಾಭಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಇಂತಹ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬಹುದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಇಲ್ಲ "ಆದರೆ." ನಾವು veganism ಅಂತಹ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಒಟ್ಟು ಹೊರಗಿಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ದೀರ್ಘ ಬರಲಿಲ್ಲ.