ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೇವಲ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಮಾಡದ ಹೊರತು, ಪೂರ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇರಬೇಕು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ... ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು: ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ದತ್ತಾಂಶದ ಸಕ್ರಿಯ ಚರ್ಚೆಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಮೂಲಕ "ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಏನು?", ಸಹ ಈಗ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಗುರುತಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ವಿಷಯ ಭೂಖಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಣಿಸಬಹುದು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದು, ಕೇವಲ ವಿಚಿತ್ರ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಡಬ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಕಾನೂನುಗಳು ಸಹ ಮೌಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಏಷ್ಯನ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ನೀಗ್ರೋ ಬುಡಕಟ್ಟಿನವನು ಜನಾಂಗಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಏಕೆ ಎಂದು.

ದೇಶೀಯ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಪೈಕಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು? ವೆಲ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಸೇಬು! ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಹಾಗೂ, ಸೇಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಾಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಮೊದಲ ಆಹಾರ ನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಇವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಶಾಲಾ ಬಾಲಕರಿಗೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಂದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಪೋಷಿಸು ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳು ರೂಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಪದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವಿರಳವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದೆರಡು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು?!

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಒಂದು ಸೇಬು - ಇದು ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಹಣ್ಣಿನ ಏಕ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತುಣುಕು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಕಿವಿ. ಹಣ್ಣು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತ, ಆದರೆ ಯುವ ಜನರು ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ, ಇದು ಬೆಳೆಯಲು, ಆದರೆ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಹ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರು. ಕಿವಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು" ಏಕೆಂದರೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನಮ್ಮ ಸೇಬುಗಳು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇವಲ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಣ್ಣ ಇವೆ. ಈ "ಚೀನೀ ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ" ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಅವರು ಜನರಲ್ಲಿ ಕರೆ, ನಾವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿವಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು, ಏನಾದರೂ ಅಡುಗೆ! ಮೂಲಕ, ಕಿವಿ ನೀಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಸೇಬುಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಪರ್ಧಿಯಾದ. ಇಲ್ಲ C ಜೀವಸತ್ವದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಮುಂದೆ ಬಾರಿಗೆ ಅಂಶದ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಏನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಶೀತಗಳ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ. ನಿಂಬೆ, ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಿಸಬಹುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಗಮನಿಸಿ ಬಯಸುವ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಆ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಎಂದು. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ - ಔತಣಕೂಟಕ್ಕೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಎಂದು!