ಅಣಬೆಗಳು ಅಣಬೆ ಸೂಪ್

ಅಣಬೆಗಳು ತೊಳೆದು ಸುಲಭ ನಂತರ ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಳಕು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು. ತೊಳೆದು, ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು preheated ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಪುಟ್. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಕವರ್.

Pomo, ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನಂತರ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಸೇರಿಸಿ.

, ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಪ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ. ಅಣಬೆಗಳು ಚಾರ್ಜ್ ಹುರಿಯಲು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂಡಲು, ಅಥವಾ.

ಪಕ್ಕದ ಬರ್ನರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್. ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೊಳೆದು. ಕಟ್ ಚೌಕಗಳನ್ನು, ಆಯತಾಕಾರದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಪ್ ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪುಟ್. ಅಣಬೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ. ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಖಾರದ ನೋಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ಬೇ ಎಲೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಲು. ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಫಾರ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಖಾದ್ಯ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಸೂಪ್ ತಟ್ಟೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಮೇಜುಗಳ ಸೇರಿಸಿ. ವಸತಿಗಳು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ರುಚಿ ಒಂದು ಅವಿಸ್ಮರಣೀಯವಾದದ್ದು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಣಬೆ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೇಲೆಯೇ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಮಾಡಲು:

ಅಣಬೆಗಳು ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಈರುಳ್ಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ 40 ಗ್ರಾಂ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 180 ಗ್ರಾಂ, ಟೇಬಲ್. ವಸತಿಗಳು. ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ಅಣಬೆಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೊಡುಗೆ vesch ಇನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 26 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 0.1 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು - ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಈಸ್. ಅರ್ಥಾತ್, ಶುದ್ಧತ್ವ ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಅಂಕಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಏಕೆಂದರೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಮ್ಲಗಳು ಅಮೈನೊ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಉತ್ತಮ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!