7 ದಿನಗಳ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. limotherapy

ತಿಳಿಯದಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಾಧಿಸಿವೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅಮೆರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೋಲ್ Bregg ಸೂಚಿಸಿದರು. ಉಪವಾಸ - ಲೇಖಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಪೋಲ್ Bregg ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು.

ಇದು ಬಹಳ ಜನರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹಸಿವಿನ ಸಾವಿನ ನೀವು ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (7 ದಿನಗಳು) ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ನಿಜವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಹೇಗೆ ನೀರಿನ ವೇಗವಾಗಿ? ಈ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಆಗಿದೆ? ಇದು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರಲು? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ (7 ದಿನಗಳು): ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ ತತ್ಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನೀವು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಟ್ಟು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ, ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಉಪವಾಸ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ನಿರಾಕರಣೆ (ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ವಾರದ) ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಜನರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದಿನ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು

ಮುಖಪುಟ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ. ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ - 1.5-2 ಲೀಟರ್. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಳಬರುವ ದ್ರವ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ, ದೇಹದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು.

ಏನು ನೀರಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು?

ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಆದ್ಯತೆ ವಸಂತ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವರು ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಭವಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು, ರಸವನ್ನು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವ ಬಳಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಂಪಾದ vodichku ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಷಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಂತರ, ದೇಹದ ಅನುಭವಿಸಲು ಶೀತ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಮಾತ್ರ ಶೀತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಒಂದು ದಿನ

ಒಂದು ಏಕದಿನ ನೀರಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಅಕ್ಷರಶಃ ತುಂಬಿದ್ದು ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾಡಬಹುದು ಅಭ್ಯಾಸ. ನಾವು ನೀವು ದಿನ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಕ್ತ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಹಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ? ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ನೀವು ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಅತ್ಯಾಶೆಯಿಂದ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ. ಉಪವಾಸ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮುಷ್ಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ

ಮಾನವ ದೇಹದ - ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಎರಡನೇ ದಿನದಾಟದ ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಎದ್ದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನಿರೋಧಿಸುವ neurohormone cholecystokinin ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಮಾನವೇತರ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. Lipolysis ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬರುತ್ತದೆ acidotic ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

acidotic ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ದಾಟಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬರ್ಸ್ಟ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಈಗ ದೈನಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಸಿವಿನ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ

ನೀರಿನ 3 ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಪವಾಸ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - willpower, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಆಹಾರ ದೀರ್ಘ ನಿರಾಕರಣೆ ಮೇಲೆ ಅದು ಗಂಭೀರ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾಂಸ, ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ: ಒಂದು ವಾರದ ಉಪವಾಸ ಮೊದಲು ಭಾರೀ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ.

ಉಪವಾಸ ಮೊದಲ ದಿನ ಮೊದಲು ನಡೆಸಿದ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಔಟ್ ಉಪವಾಸ

ಈ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು - ನೀವು ಹಸಿವು ಹಕ್ಕಿನ ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಸ್ವತಃ ಕಾಲ ಮಾಹಿತಿ ದಿನಗಳ ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬೇಕು. , ನೀವು ನೀರು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಸಿಸಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಇತರ ಜನರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹಸಿವು ಹಂತಾಧಾರಿತ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

1. ಉಪವಾಸ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ತಿನ್ನಬಹುದು. Desirably, ಇದು ಒಂದು ಒಂದು ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ, ಆಗಿತ್ತು.
2. ಎರಡನೆಯ ದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಗುಂದದೆ ರಸ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ.
3. ಮೂರನೇ ದಿನ, ಪ್ಯುರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗಂಜಿ, ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
4. ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನ ಅವರು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಐದನೇ ದಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
6. ಆರನೇ ದಿನ, ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
7. ಏಳನೇ ದಿನದಂದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬಳಕೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುವ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಈ ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಎಂದು, ಔಟ್ಪುಟ್ ಉಪವಾಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಗಿದೆ.

ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡತೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋರುತ್ತೇವೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಉತ್ತಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ.

ಆಡಳಿತ ಕುಡಿಯುವ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಒಂದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ enema ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊಲೊನ್ ವಿಷ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು enema ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ಸ್ವಯಂ ವಿಷ ಜೀವಿಯ ಮಾಡಬಲ್ಲ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಪಾಯಿಂಟ್ - ಆತ್ಮದ ಒಂದು ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ರದ್ದು ಮೇಲೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಮೇಲಿನ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಳಿಯನ್ನು ನೀರು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಡುಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳೆ ತಪ್ಪಿಸಲು.

7 ದಿನಗಳ

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಆಹಾರ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಏಳು ದಿನ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ.

ಉಪವಾಸ ವಾರದ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು acidotic ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪಡೆಗಳು ಊಹೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉಪವಾಸ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಇದು ಬಿಡಲು ಆರಂಭಿಸುವ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಿತರಾದಲ್ಲಿ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಸಿವು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಂಬುದನ್ನು, ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು? ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸಿನ, ಹೊರತು, ಅವರು ಇನ್ನೂ HANDY ಬರುತ್ತವೆ, ಈ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಉಪವಾಸ ನೀರಿನ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ rejuvenates ಶಮನ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಅಲ್ಲ ಉಪಕ್ರಮವು ನಿಯಮಗಳ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ತಬ್ಧಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕದ ಸುಧಾರಣೆ - ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು willpower ಬಹುಮಾನ, ನೀವು ಮುಷ್ಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರಮುಖ! ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಹಸಿವು ಈ ವಿಧಾನವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪದ್ಧತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ರೋಗ, ರಕ್ತದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ನಾನು bronchiectasis, ತೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೊಸಿಸ್, ಥ್ರೋಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್, ನಂತರದ ಊತಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು, ಇಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಉಪವಾಸ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ, ಗೌಟ್, ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ ಜೊತೆಗೆ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಇವೆ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮುಂದುವರಿಸಿವೆ. ಈ ಆಹಾರ ಬಳಕೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನುಭವ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತೃಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದವು.

ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಔಟ್ ಹಾಗೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವತಃ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೊದಲು, ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಲ ಮಾಡಲು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.