ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಯಾವಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹುಡುಕುವುದು. ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಚನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಶಾಂತಿಸಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಂಟಾಗುವುದಕ್ಕೆ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸೀಲ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಹ ಮೇಲಿನ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು, ನಾಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಪೃಷ್ಠದ ಕ್ರೀಸ್ನ ಕಾರಣ ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾರು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೀಳು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಒಂದು ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೃಷ್ಠದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಕೆಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲೂಟಿ, ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು? ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಬಯಸಿದ ಫಿಟ್ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಮೊದಲ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಆ ನಂತರ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾಳೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಹೇಗೆ ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪೀಡಿಸಿದ ಇವೆ? ವ್ಯಾಯಾಮ - ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• Thalassotherapy;
• ಪೃಷ್ಠದ lipofilling;
• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್.

Thalassotherapy

Thalassotherapy - ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅದೇ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು, ಆಗಿದೆ: 'ಕತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು - ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ "? ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ನಾಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಆಧರಿಸಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ಟ್ರಿಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮದ.

Lipofilling

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮುಂತಾದ Lipofilling ಬಿಟ್. ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ. ವಸ್ತುತಃ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್

ವಾರದ ಕತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಕೆಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಅಥವಾ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಂತ್ರಗಳು ಅನುಸರಣೆ ತಜ್ಞ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ 5-15, ಪೃಷ್ಠದ ನೋಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಸ್ವತಃ ತೊಂದರೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕೇವಲ ಅರ್ಹ ತಂತ್ರಜ್ಞ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಲ್?

ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು? ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು, ಸಂಭಾಷಣೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಿಮೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೃಷ್ಠದ ನಂತರ ಗಮನಿಸಿ ಹಗ್ಗ ಹಾರಿ. ಬಲ ಕಾಲು, ಎಡ, ಎರಡು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ: ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಇರಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ರಿಂದ, ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಡೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಇದು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ ಮಾಡಬಲ್ಲರು ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಏಣಿಯ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಿಕ್.

ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೆಲದ ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ, supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.

ಹನಿ ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ

ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಲೂಟಿ ಕ್ರೀಸ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಕೊಬ್ಬು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಲೇಪಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷ ಸಮೂಹ ರಬ್. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ವಿಧಾನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಇರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲರೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜುಗಾರ ಭೇಟಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಜಾರ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ ನಿರ್ವಾತ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಭಾವನೆ ರವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉಳಿಸದೆ ಜಾರ್ ಚಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸರಾಸರಿ ಕಾಲಾವಧಿ - 20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಆಗಿದೆ. ಖರೀದಿಸಲು ಇದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಡುಗೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹನಿ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್), ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೈಲ (10 ಹನಿಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ (1 ಟೀಚಮಚ). ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಸುತ್ತು ಕಟ್ಟಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏನೋ ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಂ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಂಖ್ಯೆ - 1.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವೇಳೆ, ಸುಂದರ ರೂಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು!

ಯುದ್ಧ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಪೃಷ್ಠದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು

ಲೂಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಯಾವಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? , ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಆರಂಭಿಸಲು ದೈನಂದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯ ನಿಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ನೀಲಿ ಜೇಡಿ ಮಣ್ಣಿನ, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವಚ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರು.

", ಕೊಳ್ಳೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಉಂಟಾದಾಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?": ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆ.

ಮೊದಲ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಲಹರಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಾಗೂ. ಉಕ್ಕಿನ ಮಹತ್ವದ ರೂಪಿಸಲು, ಚರ್ಮದ supple ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನೀವು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೆಗೆತ, ತನ್ನ ಅಡಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ಹಗ್ಗದ ಹಾರಿ, ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಜೊತೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಂದು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ dumbbells ಅಥವಾ ಒಂದು ದ್ರವ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದ್ರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಬಯಸಿದೆ ವೇಳೆ, ಮಂಡಿಗಳು ಕೋನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ 90 ಡಿಗ್ರಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಪೃಷ್ಠದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಮುಂದಿನ ರಹಸ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಿಕ್.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು ಮಾಡಬೇಕು: ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ನೀವು ತನ್ನ ಬೆರಳ ಪಡೆಯಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು, ಒಂದು ಸುಂದರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಹಾರ ರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೆಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಆ ಏರಿಕೆಯ "overinflated" ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿರಾಕಲ್ ಕಾಫಿ ಪೊದೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ನೀರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ರಂದು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಆಯಿತು - ದೇಹರಚನೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ಶವರ್ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಡಿಗೆ ನೋಡಬೇಡಿ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ (ಸ್ಲೈಡ್ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಪೊದೆಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೌಲಭ್ಯ ದುಬಾರಿ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅದ್ಭುತ. ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆಗಳು, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಮೂಲಕ, ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಹ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು: ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಕಲೆ ಕಾಫಿ ಪೊದೆಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ. ದೇಹ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ತಣ್ಣೀರು ಅನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಬಯಸಿದ ಟೋನ್ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೀತ ವಾಶ್ ಜೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಲಿ ಜೇಡಿ ಮಣ್ಣಿನ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚರ್ಮ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುವ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ದೇಹದ ಹಾಕಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ತಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (50-100 ಗ್ರಾಂ) ಒಂದು ಪಿಂಗಾಣಿಯ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಮಚ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅಗತ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾಫಿ ಪೊದೆಗಳು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯ ಚಿತ್ರ ಹಲವು ಪದರಗಳ ಕಟ್ಟಲು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಂ ದೇಹದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಅಗತ್ಯ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಮುಗಿದ ನಂತರ - ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬಲಪಡಿಸುವ, ಚರ್ಮದಡಿ ಪದರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶ ತೆಗೆದು ಇಲ್ಲಿದೆ.