ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಕ್ಷಿಸಲು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಜೀವಿಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜೀವನದ ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ತನಕ ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಸಲಹೆಗಳು ಬಳಸಿ. ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ವಿವಿಧ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಓದಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆಮೊ, ಹಾಗೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ದುರ್ನಡತೆಯ ಬೆಳಕಿನ ವರ್ಷದ ಆಲ್ವಿಯೋಲೈ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ನಾಶ, KGS ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಟು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎದೆಗೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನ. ನೀವು ಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಹೋದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ವಾಯು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

• ವಿಪರೀತ. ಫ್ಯಾಟ್ ಪ್ರೆಸ್ ಹಾಗೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಠಿಣ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಫಲಕ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ.
• ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಜವಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ವರ್ತನೆ. ಅಗತ್ಯ ತೀವ್ರ ಶೀತಗಳ ಸೋಂಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಪರಿಸರ. ನಗರಗಳಿಗೆ ಅನಿಲ ಮಲಿನತೆ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆದರೆ ಜೀವರಾಶಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಳದರ್ಜೆಗಿಳಿಯಲು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹರ್ಟ್ ವೇಳೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮುಕ್ತ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅದರ ಸಾಧ್ಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಂಡಳಿಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆರ್. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜ್ಞಾಪಕ ಮುಂದೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ.

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ತುರ್ತು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಡರ್ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
2. ಕ್ರೀಡೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ
3. ತೂಕದ ತಹಬಂದಿಗೆ.
4. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ.
5. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ.
6. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಟ್ಟೆ.
7. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗಳು ವಾಸಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಒಡ್ಡು.
8. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
9. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಈಟ್.
10. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ.
11. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಕಡಿಮೆ ನರ ಡು.
12. ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು.
13. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ: ಒಂದು ವರ್ಷದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು. ಮೆಮೊ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಸುತ್ತ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಂತಹ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ!