ಟೈಮ್: ಸಸ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಟೈಮ್ ನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಬಲ ವಾಸನೆ. ಸಣ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಹೊರಸೂಸುವ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್ಪೀಸ್ ಹುಲ್ಲುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ (ಟೈಮ್ ತೆವಳುವ) ಕುಟುಂಬದ yasnotsvetkovyh ಸೇರಿದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ shrub- 10-15 ಸೆಂ ಎತ್ತರದ ಗುಲಾಬಿ ಹೂಗಳು ಸಣ್ಣ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ತೆವಳುವ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು. ಥೈಮ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಸ್ಯಗಳ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಗುಣಗಳನ್ನು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಟೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಪೂರ್ಣ ಹೂಬಿಡುವ (ಜೂನ್-ಜುಲೈ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಯಾವ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರಣ ಟ್ಯಾನಿನ್, ಉಪಯುಕ್ತ ಕಹಿಯನ್ನು, ಸಾರತೈಲವು ಟರ್ಪೀನ್ಗಳು, ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಗಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರಾಳಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, oleanolic ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಥೈಮ್ ursolic ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರು.

carvacrol, thymol, cymene ಹೈಡ್ರೊಕಾರ್ಬನ್ ಟರ್ಪೀನ್ಗಳು: ಟೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆ ಫೀನಾಲ್ (ಸುಮಾರು 60%) ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಟೈಮ್: ಸಸ್ಯಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಕೆ

ಟೈಮ್ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಬಹುಮುಖಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಜಕ್ಕೂ ಟೈಮ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ ಉದ್ದನೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಇದು ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿ ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು, ಕಫಹಾರಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಾಯವನ್ನು, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ನಿದ್ರಾಜನಕ, anthelmintic, ಸೆಳವು, ನಿದ್ದೆ ದುರ್ಬಲ, ಸೋಂಕು, ನೋವು ಶಾಮಕ, antispasmodics, ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಆಗಿದೆ ...

ಸಸ್ಯ ಕಹಿ ಇರುತ್ತವೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ atony ಅಥವಾ ವರ್ಮ್ಗಳ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಯು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಥವಾ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸೆಡೆತ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಟೈಮ್ ಬಳಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಇದು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಜಾನಪದ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು expectorants ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಶೀತಗಳ, ನಾಯಿಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ನೋವು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಆಸ್ತಮಾ, ಒರಟಾಗಿರುವುದು ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು, ಹಾಗೂ ಒಂದು ದ್ರವ ಉದ್ಧರಣ, ಸೇರಿಕೆಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಧ್ವನಿ.

ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ನಾಯಿ ಕೆಮ್ಮು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ "Pertussin", ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸಾರ.

ಟೈಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಗೂ ಗಂಟಲಗೂಡಿನ, tracheitis ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಎಳೆದುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೈಮ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೀ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು - ಯಾತನಾ ನಿವಾರಕ, ಇದು ಹಾಲೂರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮಾಹಿತಿ radiculitis ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಜ್ವರದಿಂದ ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲುಪಿಸಲು ಮೊದಲು ಟೈಮ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಊತ, ಗಾಯಿಟರ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನರಗಳ ರೋಗಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, tapeworms, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಬಳಸಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ರುಬ್ಬುವ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟ, ಅತ್ಯ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲೋಷನ್, ಹಾಗೂ ನಾನ್-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಾಯಗಳು, ಬೀ ಚುಚ್ಚುವುದು ರಲ್ಲಿ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣ: ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ತಿ ಟೈಮ್ ಆರಂಭಿಕ ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ, ಸರ್ಪಸುತ್ತು ಮತ್ತು purulent ಉರಿಯೂತ ತೆಗೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಟೈಮ್ ಜೊತೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಮುಖ ಆಡಳಿತ ಸಾರು: ನೀರಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ನಂತರ ಕುದಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಮಾಣ ತಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿಕೆಯ 10 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗ lumbosacral ನರಶೂಲೆಯ: ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಿಕೆ ಟೈಮ್ ದ್ರಾವಣ ದರ. , ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ: ಒಣ ಹುಲ್ಲು, ಪುಡಿ ಜಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶೋಧಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪಡೆದ ಪೌಡರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 500 ಗ್ರಾಂ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮುನ್ನಡೆಯ ಗಂಟೆ ಮಿಶ್ರಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಚಮಚ, ಇದು ಅಂಕುರಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

Cystitis ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್: ಟೇಬಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೈಮ್ (ಮೂಲಿಕೆ) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಒಂದು spoonful ಒಂದು ಥರ್ಮೋಸ್ ಒಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ರಜೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ತುಂಬಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟ ಮೊದಲು ಒಳಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಾರ್: 40 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೊಡ್ಕಾ 200 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಜಾಗದಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ನಂತರ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ತಳಿ. 15 ಕ್ಯಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್. ಕೋರ್ಸ್ - 2 ವಾರಗಳ.

ಊತ ಕಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗ: - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ 60 ಗ್ರಾಂ ತೊಳೆದ ಕಣ್ಣಿನ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸಾರವನ್ನು ಜೊತೆ ಮಾಡಲು.

ಸ್ನಾನ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ತಯಾರಿಸಿದ 500g ಒಣ ಸಸ್ಯಗಳ 4 ಲೀಟರ್: ಆಯಾಸ, ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಧಿವಾತ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ: ನೀರಿನ ಮತ್ತು ಜೇನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಧನವಾಗಿ.

ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಕರುಳಿನ ಊತ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಾದದ ಪಾನೀಯ napar ಟೈಮ್ ಟೀ ಬೆಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಡೋಸ್: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿ 10 ಗ್ರಾಂ.

ಯಾವಾಗ ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೋಸಿಸ್ನ: ಟೇಬಲ್ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು. ಸ್ಪೂನ್ ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ನೀರು 2 ಕಪ್. , ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ 50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ 2 ವಾರಗಳಿಂದ 2 ತಿಂಗಳ ಮಾಡುವುದು. ಮೀನ್ಸ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಉದ್ದ ಪಠ್ಯ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಥೈಮ್, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಜನರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. decompensated ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ, kardiosklerosis, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು.