ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ

ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಬಹಳ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ. ನಾನು ಬಯಸುವ ಗೆ ಖರೀದಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ಉಡುಗೆ ಗೆ ನೋಟ ಮಹಾನ್ ನಲ್ಲಿ ದಿ ಪಕ್ಷವು ಹೈಡ್ ದಿ ಗುರುತುಗಳ ಭೇಟಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ "ಬಯಕೆಗಳನ್ನು" ... ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಬಿ ಸ್ಲಿಮ್ - ದಿ ಬಯಕೆ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ.

ಇಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರು. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದು ತ್ವರಿತ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಎಂಬುದು. ಹೌದು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟದ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ನೀವು ನಾಟ್ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾನವಾತೀತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ. ಎಲ್ಲವೂ "ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ" ಹಣಕ್ಕೆ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ಜಾಕಿ" ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಈ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ.

ದಿನ ಒಂದು - ಒಂದೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಟ್ ಅದನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ಇರಬೇಕು, ಆ ಇಡೀ ದಿನ ಕುರಿತು ಇದೆ.

ದಿನ ಎರಡು - 300 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವಿನ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಮೂರನೇ ದಿನ - ಇದು, ಏನೂ ಆದರೆ ನೀವು (ಸಕ್ಕರೆ 4-5 ಕಪ್ಗಳು) ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಮೈನಸ್ 3-5 ಕೆಜಿ, ಕಾಲ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಡಿಜ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಕಾಫಿ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ. ಇದು ಅಪಾಯ ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಂಚುಗಳು ಇಲ್ಲದೇ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕೆಲವೇ ಕಪ್. ಇಂತಹ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತುಂಬಾ, ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಮೈನಸ್ 3-5 ಕೆಜಿ.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಬೇಸಿಸ್ - ಮೊಸರು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೇರಿಸಬಹುದು:

ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳ - ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ;

ಎರಡನೇ 3 ದಿನಗಳ - ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ,

ಮೂರನೇ 3 ದಿನ - ಸೇಬುಗಳು.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು - 9 ದಿನಗಳು.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಮೈನಸ್ 3-6 ಕೆಜಿ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಾರಣ ಮೊಸರು.

ಹುರುಳಿ ರಂದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ

ಕೆಳಗಿನ ತಿನಿಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಫೀಡ್ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ: ಸಂಜೆ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ರಲ್ಲಿ ವಾಶ್, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು. ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮೊಸರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ - ಮೈನಸ್ 3-4 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತೊಂದು ವಾರದ ನಂತರ - ಮೈನಸ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದೆರಡು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ - ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬೇಸಿಗೆ ರೂಪಾಂತರ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಲ್ಲಾ superfluous ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವು 5 ದಿನಗಳು.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಚೀಸ್ ತುಂಡು ಎರಡೂ ಗಂಜಿ. ತೈಲ.

ಲಂಚ್ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಡಿನ್ನರ್ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (30 ಕೆಜಿ - 1 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ).

ಫಲಿತಾಂಶ: ಮೈನಸ್ 5 ಕೆಜಿ.

ಭಾರೀ ಆಹಾರ

ಒಂದು ವಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೈನಸ್ 5 ಕೆಜಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ.

ಲಂಚ್ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ / ಮೀನು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಲಾಡ್.

ಡಿನ್ನರ್ - ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ

ಆಹಾರ ಉಪವಾಸ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ: ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ;

ಊಟದ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಸಿರು (ಐಚ್ಛಿಕ);

ಭೋಜನ - ಹಣ್ಣು (ಯಾವುದೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು!).

ಇಲ್ಲ 7pm ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಏಳು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ, ನೀರು, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಂತರ. ರಾತ್ರಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ.

ಎರಡನೇ ದಿನ: ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು. 4 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಲು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವವಿದೆ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗೆ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ದಿನ: - ಹಸಿರು 7 ಗಂಟೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಹಣ್ಣು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ರಸ ಗಾಜಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೇವಲ ಏಳು ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸ ನಂತರ.

ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವೇಳೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರತಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತು willpower ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ಎಂಬುದು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ, ತದನಂತರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ಡು ನಾಟ್ ವಿಪರೀತ ತಕ್ಷಣ ದಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದಿ ಅಂಗಡಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸುರುಳಿಗಳು ಕೇಕ್. ಅದೃಷ್ಟ!