ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ

ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅಸಂತೃಪ್ತನಾದ. ತೂಕ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೀಯಿಂಗ್ ... ಈ ಅಂಶಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ?

ದಿನ ಪರಿವಿಡಿಯು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಖಾತೆಯನ್ನು ಪುರುಷರ ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಸುವ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಮೀಸಲು ಪೂರೈಸಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಅಪರೂಪಕ್ಕೆಂಬಂತೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮೆನು, ತುಂಬಾ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಣಿಸುವ ಅವರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಿರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲದ ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ: ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳ ದೇಹದ ಮೂಲ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಕೆಲಸ ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್ ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪುರುಷರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಡಯಟ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಒಂದು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ 20 40 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದರ ಗುರುತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಳೆ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಮೊದಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಗಿದೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಶತಾವರಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 30 ಗ್ರಾಂ ಪಡೆದುಕೊಂಡರು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ. ರಾತ್ರಿ: ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ತಿನ್ನಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ, ಚಯಾಪಚಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇಗ ಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೋತ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ನಿಯಮ ಅನುಸರಣೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಏಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಮೊದಲ ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ, ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಜೀವಕೋಶದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಬಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಪುರುಷರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!