ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜೀವನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದ ರಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜೀವನದ ಬಹಳವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯದ ಎಲ್ಲಾ. ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಘನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಇದು ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಸಮಯ ಎಂದು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ ಆಕಾರ. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಮಾನದಂಡಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪಾಲಿಸುವುದಾಗಿ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಿನಚರಿಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ನೀಡಿ. ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆರಂಭಿಸಲ್ಪಡಬೇಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಏಕೈಕ ಪೋಷಕರು ತುಂಬಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪೋಷಕರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅದ್ಭುತಗಳಲ್ಲಿ ಅಶಿಸ್ತಿನ ಮಕ್ಕಳು. ನಾವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಬಗ್ಗೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಆಗಮನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತವಾಗದ ಇದೆ ಜೊತೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಭಾವವಿರುವ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ, ಆದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನೈತಿಕ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜೀವನದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೇ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾಲಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತರಗತಿಗಳು ಮಿತಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ರೀತಿಯ ಒದಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂದು ಆಡಳಿತ ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ವರ್ಗಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜೀವನ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಆಡಳಿತ ಅನುಸರಣೆ ಇರಬೇಕು. ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಯ ಕೊಡುಗೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ, ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಚಟ ಬಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ನೆರವಾಗುವ. ಇದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ದಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ -. ಶಾಲಾ ಸ್ವತಃ ಹೇಗೆ ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುಲಭ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.

ಇದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಮಹತ್ವ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಆಗಿದೆ. ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇಂತಹ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯುವ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಾಲಾ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಲವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಜೀವನದ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆದರೆ ಕಲಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಬ್ಬ ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.