ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಮೂಲ - ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ಆವಕಾಡೊ - ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕದ. ಇದು ದೀರ್ಘ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣು ಮಧುಮೇಹ ಉಪಯುಕ್ತ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕೊರತೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಆಹಾರ ಪಾಲಿಸುವವರಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ರೀತಿಯ ರುಚಿ. ಆವಕಾಡೊ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ಮಾಡುವ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬೇಡಿಕೆ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅತಿಥಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೋಡಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಬಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಜೊತೆ ಸುಲಿದ, ಚೌಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ಮೆಣಸು - ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೀಸನ್. ಸಲಾಡ್ ಹುಳಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ತಯಾರಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊ, ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಸು, ಕಿವಿ, ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ, ಸಹ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ತಿನ್ನುವೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಟೇಸ್ಟಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊ ಸರಳ ಸಲಾಡ್. ಮೊದಲ, ಇದು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಾಗಿ

• ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅರ್ಧ ಕಪ್,
• ಕೆಲವು spoonfuls (ರುಚಿ), ವೈನ್ (ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾಡಬಹುದು) ವಿನೆಗರ್
• ಜೇನು ಒಂದು ಚಮಚ,
• ಉಪ್ಪು,
• ಸಕ್ಕರೆ,
• ರುಚಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡ ಭರ್ತಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನಾಗಿ ಹೋಳುಗಳನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆವಕಾಡೊ, ಸುಲಿದ ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು, ಹೋಳು ತೆಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಒಳಗೆ ಕುಟ್ಟಿದ್ದು. ಅವರ ವಿವಿಧ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರುಚಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮಿಶ್ರ, ಮತ್ತು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಫಾರ್ ಸಮುದ್ರದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್, ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ, ಹಾಗೂ ಲೀಕ್ಸ್ ಒಂದು ಕಾಂಡವನ್ನು ಕಾಲು, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಯಾರಿಸುವ.

ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನೀರಿರುವ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ತೈಲ (ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ). ಸಲಾಡ್ ನೀವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮೆಣಸು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪದರದ ಕೇಕ್ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ. ಮೊದಲ ಪದರ ಲೆಟಿಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ರುಚಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಹುರಿದ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲೆ ಆವಕಾಡೊ, ನಿಂಬೆ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು, ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಚೀಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ. ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಪಹಾರ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಟನ್ ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತುಂಡುಗಳ ಫಾರ್ ಉದ್ದದ ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದೆ. ತುಣುಕು ಒಂದರ್ಧ ತೆಗೆದು, ಇತರ ನಯವಾಗಿಸುವ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಂಚುಗಳ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಪ್ ಆವಕಾಡೊ ಕೋಳಿ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಚೀಸ್) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್. ನೀರಿರುವ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್, ಇಡೀ ಲೋಫ್ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಂತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ಡು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಿದ ಪಡೆದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ tartlets.

ಆವಕಾಡೋಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಕರು ರಚಿಸಲು.