ಮೊಸರು ಆಹಾರ: ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ

ಡಯಟ್ ಮೊಸರು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸುಲಭ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ: ಇದು ಅದನ್ನು ಬಳಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾದಗಳನ್ನು ಜೊತೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು. ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಸ್ bulgaricus ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಥರ್ಮೋಫಿಲಸ್, - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಸರು ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯ ಹಾಲಿನ souring ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಮೊಸರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದೀರ್ಘ ಜೀವನ, ಇಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಾಲು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊಸರು ಆಹಾರ ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ, ಆಹಾರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ, ಮೊಸರು, ಸೇಬುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ (ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ 5-6 ಕಾಯಿಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟ ಊಟ ನಡುವೆ ಸುದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ, ಸೇಬುಗಳು ಬಳಕೆ ಮೊಸರು, ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 700 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಈ ಮೊಸರು ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನ ನೇರ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಊಟದ ನಲ್ಲಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಂಡಿತಾ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ - ಅನುಮತಿ ಪೈಕಿ.

ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಇದು 125 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು: ಮೊಸರು ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಚಾವಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೆನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬಾರದು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಮೊಸರು ಆಹಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಕಡಿತ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಹಿತಿ, ಅವರು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ದೈನಂದಿನ ಅಪ್ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು , ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ತನ್ನ ಮೊಸರು tucking, ಹಾಗೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವರ ಪೂರ್ವ ನೆಲದ, ನಂತರ ಮೊಸರು, ಜೇನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ. ಮೊಸರು ಆಹಾರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ: ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು: ಮೊಸರು ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು ರಂದು Zeyku ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ಊಟ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ (ನಾಲ್ಕು ಇರಬೇಕು). ಇದು ತಾಜಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾರು, ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಮೊಸರು ಆಹಾರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ತಡೆಯುವಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ 3-4 ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸುಮಾರು ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.