ಮೀನೆಣ್ಣೆ. ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ನಮಗೆ ಆಗಿದೆ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೀನು ತೈಲ. ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ನಮಗೆ ಆಗಿದೆ? ಅದರ ರಚನೆ ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನ D ಜೀವಸತ್ವ, ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮೀಕರಣ ದಾರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರಂಜಕ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಳೆ, ನೀವು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ನೋಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೀರುವಿಕೆ ಸಹಾಯ.

ನಾವು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೀನು ತೈಲ ನಮಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಲು ಇದು. D ಜೀವಸತ್ವ ಪರಸ್ಪರ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಈಗಾಗಲೇ ಗ್ರಂಥಿಶಾಸ್ತ್ರ ವಿವಿಧ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಜೀವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ನಿರೋಧಕ ಸಾಧನ ಎಂದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಈ ಮೊದಲ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶ ನಾಶ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೀನು ತೈಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಟ್ಟಿ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯಲು ಅನುಕೂಲ, ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಮೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಇದು ಈ ಆಮ್ಲಗಳ ನಮ್ಮ ಚಿತ್ತ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕತ್ತರಿಸಿ-ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆದರ್ಶ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಚಲನೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಳುವಳಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಹಕಾರ, ಅಸ್ತಮಾ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ Raynaud ನ ವಿದ್ಯಮಾನ ಬಳಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತಗಳು ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ತೈಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ? ತಜ್ಞರು ಹುರಿದ ಮೀನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಹಾಗೂ ಇಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಇಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹುರಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೀನು ತೈಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಆಗಿತ್ತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ, ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ? ಅನುಸರಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಘಟಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಾರದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗಲಾಟೆಯ, ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ ಇದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ಒಂದು ಔಷಧ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.