ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತವೇ

ಹಿಂದೆ, ನಾವು ರವೆ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಹಿ ರವೆ ಖಾದ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿ ಇಲ್ಲಿ, ವೇಳೆ ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದನು. ನ ರವೆ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಏನು ರವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೆಮಲೀನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಗೋದಿಯ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಅದು ಸೂಚಿಸುವ ಗ್ರೇಡ್ ಧಾನ್ಯ ಗುರುತು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಎಂಬುದನ್ನು ರವೆ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆದ್ಯತೆ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಏಕೆಂದರೆ, ಲೇಬಲ್ "ಟಿ" (ಹಾರ್ಡ್ ಗೋಧಿ) ಧಾನ್ಯಗಳು ಖರೀದಿ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಖಾದ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೈಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯ. ರವೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರವೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೊಂದಿದೆ, ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸಲಾದದ್ದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹುರುಳಿ, ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ನಮ್ಮ ಬಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಕೆಲವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ರವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಂಬ ಖಾಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇಸ್. ಸರಳವಾಗಿ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಕೀಳು.

ಯಾರು ರವೆ ಶಿಫಾರಸು

ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ರವೆ ಗಂಜಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಮುಂಕ್ ಸುಮಾರು 100% ಕೂಡಿದೆ , ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಕೂಡಿದ, ಜೀರ್ಣವಾಗುವ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ. ಸೆಮಲೀನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಗ್ ಮತ್ತು ಇದರ ಮೃದು ಗೆ, ಕೋಮಲ ಹಾಗೂ ರಚನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸುತ್ತುವರಿದು. ಆದರೆ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಹಿತ ಎಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಡಿಶ್ ಮಧುಮೇಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲೋಳೆಯ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ.

ಯಾರು ಆಹಾರ ಊಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈಗ ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರವೆ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ತಡೆಯಿರಿ ಉತ್ತಮ. ಬಸುರಿಯು ಗ್ಲುಟನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಅಂಟು) ಹೊಂದುವ ಆ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಹಾಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ವಸ್ತುವಿನ ಖಾದ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರವೆ

ಉಪಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತ ವೇಳೆ ರವೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರತಜ್ಞ ದೃಢಪಡಿಸುವ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕದಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೌಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಲಭವಾಗಿ "ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು" .ಊಟದ ರವರೆಗೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಖಾದ್ಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮಾಡುವ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಕೇವಲ ಅಪ್ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 100 kcal ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ ಹಾಲು, ಸಂಯೋಜನೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜೇನು, ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಬೆಣ್ಣೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸು. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿರುಗಿದರೆ.

ರವೆ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ತಜ್ಞರು ಪ್ರಮಾಣ

ವಯಸ್ಕರು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದ್ದವು ಈಗ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರವೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ ಶಿಶುಗಳು ಆರಂಭಿಸೋಣ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ದುರ್ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ crumbs ಬಾಧಿಸುವ ವೈದ್ಯರು, decoys ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬಳಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು, ಅದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ವಿಲ್ಲಿಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು, ಇದಕ್ಕೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ, ಅತಿಸಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ರವೆ ಮುಂತಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಆರಂಭಗೊಂಡು ಶಿಫಾರಸು.

ಉಪಯುಕ್ತ ರವೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ? phytin ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೀಕರಣ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶೆಲ್ ಗೋದಿಯ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರ್ಗನೋಫೋಸ್ಫರಸ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ - ಆದಾಗ್ಯೂ ರವೆ phytin ಹೊಂದಿದೆ. ರಲ್ಲಿ phytin ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಈ, ವಿಟಮಿನ್ ಆಸ್ತಿ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನ, ಏನೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ ದಾರಿಯಾಗುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಪರೂಪದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಎಂದು, Dieticians ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು, ರವೆ ಎರಡು ಪ್ಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು, ರವೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯತೆ ಬ್ರ್ಯಾಟ್ಸ್ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು.

ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗ ನಮ್ಮ grandmothers ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಮಯ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ರವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಏನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಲು? ಸದೃಶ ಸಂಯೋಜನೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಯಾರೂ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ರವೆ ಬೆಂಕಿ ತಣ್ಣೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕುದಿಯುವ ರವರೆಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್, ಸಮಾನವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿತರಣೆಯಾದ ಇದೆ.
• ಕಾರಣ ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ (ಕಡಿಮೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳು) ಇದಕ್ಕೆ, ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನಂತರ, ಉಪಹಾರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಟವಲ್ ಸುತ್ತಿ ಮಡಕೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• decoys ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪುಡಿಂಗ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಳದಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಫಾರ್ ಧಾನ್ಯಗಳು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ .ಪ್ಯಾನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಲೀಟರ್ ½. ವೆನಿಲಿನ್ಅನ್ನು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪು. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ರಚನೆ ಕೆಳಗೆ ಕುದಿ, ನಂತರ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಪುಡಿಂಗ್, ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ.
• ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉಪಹಾರ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಸಾಧಾರಣ ಸ್ಥಿರತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ದ್ರವದ ಕಪ್ ಪ್ರತಿ 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ. ಗಂಜಿ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು, ಒಂದು ಚಮಚ ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಿಬಿಡ ಯಾರು - ಎರಡು.
• ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕೂಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಮಕ್ಕಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇಲ್ಲ.

ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ರವೆ "ಮೂಲಭೂತ" ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲವೇ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಸಾರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರ್ರಿ ರಸ (SIDS) ಬಳಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಹಾಗೂ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರ multivarka ತಯಾರು ಇಂದು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಸಂತೋಷ. ಓವನ್ಸ್ ಅಂಬಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಾಜಾ CRANBERRIES 100 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಕಷಾಯ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾನ್ ರಸ 200 ಮಿಲೀ ಮತ್ತು ರವೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ, ಸಂಯೋಜನೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ಗೆ ಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತಂಪಾಗುವ ಒಂದು omelet ಹಾಗೆ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಬಾನ್ appetit!