ಬೀನ್ಸ್ Vigna: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

Vigna - ಇದು ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀನಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು. ಗೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಾಹಿತಿ, ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಂದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್ Vigna ಆಗಿದೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್

ಬಹುಶಃ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದರು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔತಣ. ಆರಂಭಿಸಲು, ನಾನು ಚೀನೀ ಪಾಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಯಸುವ. ನೀವು cowpea ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, 2 tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್. ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ಧಾರಕ ಕಾಯಿಸಿಕೊಂಡು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೆರೆಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು.

5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಪಂಚರ್ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ವೇಳೆ, ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಟ್ cowpea ಕವರ್ ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಪ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂರಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ನಂತರ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಟಾಪ್ ತುಂತುರು. ಖಾದ್ಯ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಅಲೂಗಡ್ಡೆ ಟೇಬಲ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಬೀನ್ಸ್ Vigna ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಇದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸ್ವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಬೀಜಗಳ ತೋರದೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್

ಇದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಫ್ cowpeas ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರುಚಿಯಾದ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು, ಬೀನ್ಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ ತೊಳೆದು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲ 20 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಬಿಸಿ ತಲೆ 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ಯಾನ್ ಇರಿಸಿ. ಇದು 1-2 tbsp ಸೇರಿಸಲು. ಎಲ್. ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಫಾರ್ ಹಿಟ್ಟು. cowpea ಕಡಿಮೆ, ನೀರಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹುಣ್ಣು. ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೀನ್ಸ್ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಎತ್ತಿ ಉಪ್ಪು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ರುಚಿ. ಸೂಪ್ cowpeas ಮೃದು ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀಡಲಾಗುವ ಸಿದ್ಧ ತಿನಿಸನ್ನು - ಬರ್ನರ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹುಳಿ ಸಿಕ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ Vigna

ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದದ ಈ ಮೂಲ ಆಹಾರ ಸ್ಲೈಸ್ 400 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಿಕೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚೂರುಗಳು - ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ, ಆದರೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ cowpea ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಟಾಪ್. ಇದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಕ್ರೀಂ 200 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಸ ಅಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಅವರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಡಕೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಬೀನ್ಸ್ ಮೃದು ಆಗಲು, ನೀವು ಶಾಖ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ cowpeas ತರಕಾರಿ. ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ತಿನಿಸನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೀನ್ಸ್ Vigna: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬದಲು ಒಲೆ ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಸಿದ್ಧ ಟೇಬಲ್ ತನ್ನಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ cowpeas

ಕೇವಲ ಸಿದ್ಧತೆ. ಮೊದಲ problanshiruyte ಬೀನ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರಿನ ಆಫ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮಾಡಲು. ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 20 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಲಾಂಚ್ ಬೀನ್ಸ್ ಗೊಡ್ಡು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಟ್ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ರೋಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ತಿಂಡಿ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ garnishing ಮಾಡಬಹುದು.

adzhika ಬೀನ್ಸ್

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ ಎಂದು ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲ problanshiruyte 1 ಕೆಜಿ ಬೀನ್ಸ್. ಟೊಮೆಟೊ 5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು 3 ಕೆಜಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ. ಜ್ಯೂಸ್, ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು ಕುದಿಯುವ ಅವಕಾಶ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬೀನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. 3 PC ಗಳು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ. ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 5 ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು. ರಸ ಕುದಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, 1 tbsp ಇಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು. ಇದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ದ್ರವ pokipit ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ, ಬೀನ್ಸ್ cowpea ಪುಟ್. ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲೆಟ್. ನಂತರ ಬೀನ್ಸ್ adjika ಗೊಡ್ಡು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಟ್ ಸಲಾಡ್

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ. ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 1 ಕೆಜಿ cowpea ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು 3 ಕೆಜಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ನುಣ್ಣಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಈ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟು. ಕ್ಲೀನ್ 0.5 ಕೆಜಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್. ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ನೀರಿನ ತೂಬುಗಳಲ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಅವಕಾಶ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆಂಕಿ ಇಡುವ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ನೀರು ಅಕ್ಕಿ ಬಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ. ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣದ ಉಳಿಯಲು.

ಈಗ ನಾವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸಲಾಡ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಗೊಡ್ಡು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಆವರಿಸಿರುವ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದ್ರಾವಣ ಜೊತೆ ರಕ್ಷಣೆ. ಈಗ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು cowpeas ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಲಾಡ್ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು cowpea

ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ eggplants ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ 1 ಕೆಜಿ ತೊಳೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ (0.5 ಕೆಜಿ) ರುಚಿಗೆ shinkuem semicircles. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (1 ತಲೆ) ಚಾಪ್. ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಪಟ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಂಟೇನರ್ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ 70 ಗ್ರಾಂ, ವಿನೆಗರ್ 50 ಮಿಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು 100 ಗ್ರಾಂ ರುಚಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಲೆ ಖಾದ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಪ್ ದ್ರಾವಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಗೊಡ್ಡು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಹಾಟ್ ಸಲಾಡ್ ರೋಲ್.

cowpea ಆಫ್ Lobio

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಭೋಜನ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. lobio, ಬೀನ್ಸ್ 1 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದನ್ನು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಕುದಿ ಮಾಡಿದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು cowpea ಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೀಪ್. ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸ್ಲೈಸ್. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಬೀನ್ಸ್ ವೆಲ್ಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಎಸೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಗೊಡ್ಡು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮೂಹ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ ರೋಲ್. ಇದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೇಬಲ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ lobio ಆಗಿತ್ತು.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೀನ್ಸ್ Vigna ಸೇರಿವೆ. ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇದು ಸಸ್ಯದ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏನು ಅರ್ಥ ಸಹಾಯ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಅನನುಭವಿ ಅಡುಗೆ ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಭವಿ ಅಡುಗೆಯವರು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಬೀನ್ಸ್ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಇಲ್ಲದೆ, ಯುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಗನೆ ಇದು ಅಡುಗೆಯವರು, ಇದು ಊತ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

Cowpea ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇದು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು. ನಂತರ ಅವಳು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸು. Cowpeas, ಮೃದು ಆಗಲು ಕುದಿಯುವ ಅದು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ವೇಳೆ ಬಣ್ಣದ ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿದ ಶುಂಠಿ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ಬೀನ್ಸ್ ಚೀನಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಚೂಪಾದ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ Vigna ಬೀನ್ಸ್ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇಂತಹ ತಿನಿಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ಮೇಲಿನ ಗುಡಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚೀನೀ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸರಳತೆ, ಸ್ವಂತಿಕೆಯ, ಸೊಬಗು, ಸುಗಂಧ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಹೊರ ಬಂದಿತು, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ - ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮಗೆ ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಕೇವಲ ಮನವಿ ಎಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ. ಕುಕ್, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆನಂದಿಸಿ.