ದೂರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇವಿಸುವ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವಾಸಿಸುವ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವರ ಆಹಾರ ರೂಪುಗೊಂಡ, ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹವಾಗುಣವನ್ನು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಹವಾಮಾನದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಬೆಳೆಗಳ ಅಕ್ಕಿಯು. ಈ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೇನಲ್ಲ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷುವದ್ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಮೆರಿಕಾದ ನೋಡಿದರೆ, ಜನರು ಮೆಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಿತು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೃಷಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಕೃಷಿ ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು.
ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್, ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ನಿಖರ ಉತ್ತರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕು ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನರು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಣಿಕೆ. ಎಣಿಸಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಈ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಜನರ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿವಾಸದ ಬದಲಾಗಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಅವರಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವೆನಿಸತೊಡಗಿತು. ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವುದನ್ನು ಸಂತೋಷ.
ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲದ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಕೊರತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರು. ಇತಿಹಾಸ ಯಾವುದೇ ರಾಜ್ಯದ ರಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಕೊರತೆ ನಡೆದ ನಾಟಕೀಯ ಘಟನೆಗಳು ರೆಕಾರ್ಡ್. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಗಲಭೆಗಳು ಕರೆಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆಹಾರ ಬೆಳೆಗಳ ಇಳುವರಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಆಹಾರದ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾಗರಿಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ: ಅವರು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖವಾಗಿರಲೇಬೇಕು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಳಿ - ಈ ಜನರು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆ ದೂರವುಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು. ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮೊದಲೇ ಅನುಸಂಧಾನ, ಈ ಮನವಿಯನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸೆನ್ಸ್ ವಿಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಚಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ. ಬೇಯಿಸಿದ ವಿನಂತಿಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ Borodino ಬ್ರೆಡ್, ಮಿನಿಮಮ್ ಪರಿಮಾಣ ಇರುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ದೇಹದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೇ ಮಾಹಿತಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಅಗತ್ಯ ತಿನ್ನಬೇಕು ಬಿ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ವೇಳೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವೆ ನಗಣ್ಯ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು. ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು 223 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಪು ಒಡ್ಡೊಡ್ಡಾಗಿರುವ - 214 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಸರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಲು? ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಖದಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಏನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬೇಕು.