ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವಾದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಕೆ ಸೆಮಿ ತಕ್ಕ ಅಲ್ಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಂಡವಾಳದಾರರು ಅರಿತಿರಲಿಲ್ಲ ಮಾಡಲು. ಆರೋಗ್ಯ ರಿಯಲ್ ಮಾಟ ಆಹಾರ ವಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಂಬಲಿಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಒಂದು ಬೀಟ್, ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಏನು ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇವಲ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಇವೆ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಬೀಟ್ ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ A ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, C, ಬಿ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್, ಜಿಂಕ್, ಬೋರಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತರಕಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸಾದ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಆದರೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ!

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಸಹಾಯ:

• ಹೃದಯ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹಲವಾರು ಇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇನ್ನಿತರೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಬೀಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ತಡೆಯಿರಿ ಸಾಧ್ಯ ಇರಬೇಕು ತರಕಾರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಇರಬಹುದು.

ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ

ಇತಿಮಿತಿಗಳು ಕೆಳಕಂಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಸ್ತಿತ್ವವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಇದೆ, ಆ ಮೊದಲ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿ. ಇದು ಖಾತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಡ್ಡಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆವಿಯಿಂದ ಇದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಜಿನ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಸಲ್ಲಿಸಲು:

• ಇದು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;
• ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ irritates.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಬೀಟ್ ರಸ ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ರಸ ಕೇವಲ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ಇದೆ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು.

ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ! ವಿಶೇಷ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಇಲ್ಲ ಬೀಟ್ ಆಹಾರ, ಕೇವಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 2-3 ದಪ್ಪ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು. ದಿನಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು 2 ಕೆಜಿ ಕುಡಿಯಲು ಕಚ್ಚಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಜೆಯ ಊಟದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್. ಕುಕ್ ಆಹಾರ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕಚ್ಚಾತೈಲ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಋತುವಿನ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಅದರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಟ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಭೋಜನ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ರಾವ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅನನ್ಯ ತರಕಾರಿ,, ತೀರವಾದ ಆಫ್ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪೊದೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ ಚರ್ಮದ ತೈಲತ್ವ ಕಡಿಮೆ, ಕೂದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹುರುಪು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.