ತೂಕದ ಮೇಲೆ ವಿಧಾನ ಡಾ Kovalkova ಗೆಲುವಿನ - ಒಪ್ಪಂದ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ತೂಕವನ್ನು - ನಾಗರಿಕ ನಗರದ ಆಧುನಿಕ ನಿವಾಸಿ ಕನಸು. ಏನು ಯಂತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಟೋಮೇಷನ್ನನ್ನು ಮಾನವ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗೆ ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಫೆಡ್ ನಾಗರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಹಸಿವು ಹೋರಾಟ ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಹೇಗೆ ನಾಟ್ ತಿನ್ನಲು? ಉತ್ತರವನ್ನು ಡಾ Kovalkova ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ತೂಕದ ಮೇಲೆ ವಿಜಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟ ಅಗತ್ಯ.

ಇದುವರೆಗೆ ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿದ ಯಾರಾದರೂ, ಸಂಕಷ್ಟಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ. , ಟೇಸ್ಟಿ, ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹುರಿದ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಹೀಗೆ ಇತ್ಯಾದಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಿದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಡಾ Kovalkov ಗೆಲುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಸ್ವಾಧೀನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಹಾರ ಪುಡಿ ಹುತಾತ್ಮರ ಫಾರ್. ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಒತ್ತು ಗೀಳು ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ದುಃಖ ಅಂಕಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ ತಂತ್ರ ಡಾ Kovalkova. ತೂಕದ ವಿಕ್ಟರಿ ಓವರ್ - ಪ್ರಕೃತಿ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ - ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಮೃದು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ರಾಜಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಬದಲಿಗೆ ವಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅನುಸರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಜ್ಞಾನ ರೋಗಿಗಳ ಬೇರೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾತ್ರ ಬೊಜ್ಜು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಲೆಕ್ಸೆ Kovalkov ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿನಯ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತೂಕ ವಿಕ್ಟರಿ ಓವರ್, ಅನಿವಾರ್ಯ. ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು. ಆದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ತಂತ್ರ Kovalkova ಆಧರಿಸಿದೆ "ತೂಕ ಮೇಲೆ ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ."

ತನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅನಿವಾರ್ಯ ರೋಗಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಏಕೆ ಈ ರೋಗಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ "ನಾಗರಿಕತೆಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ." ಏನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು? ಲೇಜಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ: ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಕೆಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸಿಸಲು ದೇಹದ ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೊದಲ ಚಲನೆ - ನಂತರ ಶುದ್ಧತ್ವ; ಇದು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಉಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಆಹಾರ - ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ. ಪರ್ಯಾಯ ತತ್ವ ಬದಲಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ ತೆಗೆಯಲು, ಮತ್ತು ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - ಹೊಟ್ಟು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ, ಕಪ್ಪು; ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸ - ನೇರ ದನದ; ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು - ಬಿಳಿ; ಹುರಿದ - ಬೇಯಿಸಿದ; ಸಕ್ಕರೆ - ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು; ಅಕ್ಕಿ - ಹುರುಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ

ನಾವು ಡಾ Kovalkova ವಿಧಾನದ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ವಿಕ್ಟರಿ ಓವರ್ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿತ್ತು.