ಡಯಟ್ "ನಯಮಾಡು" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು

ನೀವು ಕೇಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು "ನಯಮಾಡು" ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಅರ್ಧ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 35 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಯಟ್ "ನಯಮಾಡು" - ಇದು ಏನು?

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕನಸನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಒಮ್ಮೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಂವೇದನೆಯ ಆಹಾರ "ನಯಮಾಡು." ಸ್ಫೋಟಿಸಿತು

ಪವರ್ ಮೋಡ್ ಇದು Perlovka ಆಧರಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ರವರೆಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಾಳಜಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಏನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತತ್ತ್ವಗಳೆಂದರೆ:

• ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು;
• ಪೂರ್ತಿ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ (ಏಕ ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲದ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್) ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು, ನೇರ ಮೀನು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಹಾ ಅವಕಾಶ.

ಉದ್ದೇಶದ ಮೇರೆಗೆ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು.

ಯಾರು ಆಹಾರ ಮಂಡಿಸಿದ?

ಡಯಟ್ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಐರಿನಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿ, ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಅವರು ಮೂರು ತಿಂಗಳು 48 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು:

• ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 20 ದಿನಗಳು;
• 21 ದಿನಗಳ - ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ;
• ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳು.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಲೇಖಕ ಹಣ್ಣು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ತನ್ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಮೆನು

ಬಾರ್ಲಿ - - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಾದ್ಯ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ಧಾನ್ಯಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ 4 ಬಾರಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬೆಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂಬಲಿ ಐದು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ "ನಯಮಾಡು" ಆಹಾರ ದಿನ ಮೆನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ nonfat ಮೊಸರು.

ಗಂಜಿ ಲಘು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ನಂತರದ ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ).

ಬಾರ್ಲಿಯ ತುಂಡು - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾ ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮತ್ತು ಅಸ್ಕರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಡುವೆಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

1. ದಿನ ನೀರಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
2. ಕೆಲವರು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತುಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಈಜು, ರನ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೋಗಿ.
5. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. "ನಯಮಾಡು" ಆಮೂಲಾಗ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ 7-10 ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ನೀರಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ದೇಹದ ಶಾಕ್ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ "ನಯಮಾಡು" ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೋದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು

ಅನೇಕವು, ಒಂದು ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು "ನಯಮಾಡು." ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ತೆಗೆದ ಬಹಳ ನಿರರ್ಗಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫೋರಮ್ಸ್ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ.

1. ಆಹಾರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಗಿದೆ.
2. ಹಸಿವು ಸಾಧ್ಯತೆ, ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಇವೆ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾರ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಆಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಷ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದು ಆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು, ಎಲೆಕೋಸು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೀನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ slagging ಖುಲಾಸೆಗೊಳ್ಳುವಂತೆಯೂ.

ಟೀ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಸರಳ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಈ ಸವಾಲಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು

ತಜ್ಞರು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಹಾರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಮನಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಬಡತನದ ಆಹಾರ, ದೇಹದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ veschestav ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ;
• , ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಇಂಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ವೈಫಲ್ಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು;
• ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ kilos ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಷ್ಟ ದೇಹದ ಒತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಏಕೆಂದರೆ, ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏರಿಕೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಇದು ಜೋಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ;
• ನೀವು ಕಳೆದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗವನ್ನು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ; ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಬಿಡಲು ಪಡೆಯಲು.

"ನಯಮಾಡು" ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ, ನಂತರ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಆಹಾರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದೇಹದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೇಜಿ ನಷ್ಟ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ "ನಯಮಾಡು" ನೀಡುತ್ತದೆ (ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿ), ಸರಾಸರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - 30 ರಿಂದ 35 ಕೆಜಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೂ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ದೃಢೀಕರಿಸಿ, ಆಗಿದೆ "ನಯಮಾಡು" ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಉತ್ಪನ್ನ ಕೇವಲ 4 ಆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲದವರೆಗೆ - ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಆಹಾರ ಹುಡುಗಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮರಳಿದರು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆರವಾಯಿತು.

ಇದು ಕಳೆದು ತೂಕದ ಬಂದು ಎಂದಿಗೂ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರು ವಿರುದ್ಧ ಹೇಳಲು: ಕೊಬ್ಬು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಾರಣ, ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಹೀಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಆಹಾರ "ನಯಮಾಡು." ಮೆನು, ತನ್ನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.