ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ಸೌಂದರ್ಯ ಒಳಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಅಳತೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹೊಂದಿವೆ ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು, ಉದಾಹರಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಯುವ ಒಂದು ಅಪ್ರತಿಮ ಮೂಲ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸೂಕ್ತ? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ. C ಹಾಗೂ E ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಎಂದು. C ಜೀವಸತ್ವದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಮಾಡುವ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೈಬಣ್ಣ ಇನ್ನಷ್ಟು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಎರಡೂ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಿಸು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಿ ಗಣನೀಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಚರ್ಮ ಅಭಾವವಿರುವ, ಆದರೆ ತನ್ನ ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೊರತೆ ಬಿ 6 ಮಾಹಿತಿ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್. ಬಿ 1 ವಿರುದ್ಧದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಮತ್ತು B2 ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಪ್ರಮುಖ ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಇದರಲ್ಲಿ ರೂಪ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಮೃತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಇದರ ಬಳಕೆ ಅವರು coped ಇದು ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಅಚ್ಚರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಬಂಧ. ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಂದು ಚರ್ಮ, ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ರೆಟಿನಾಲ್, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ-ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ರೀತಿಯ ಕೇವಲ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಕ್ಯಾರೇಟ್ ಇತರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಯಸ್ಸಾದ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮೈಬಣ್ಣ ಸಮೀಕರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀರವಾದ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬಾಹ್ಯ ಫಾರ್ ಎಂದು, ಅವರು ಇಡೀ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನ ಜನರು ಮಹತ್ವದ್ದು. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಅಂಶಗಳ ಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಯಾರಕರು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪರ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು, ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡಲಾಯಿತು ತಿನ್ನುವೆ.