ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ

ಒಂದು ಸುಂದರ ಮೈಬಣ್ಣ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. , ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೃಂಗಾರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀರಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ, ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾಲನೆ ಕುಡಿಯುವ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ ಅತ್ಯಂತ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ezhednenogo ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು blanching ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ ಹಾಗೂ ಅದರ ಸೊಬಗು, ನೀವು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನಂತರ ರಂದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೋಷಣೆಯ ಕಾರಣ ಮಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮೈಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಇದು ಮೊಡವೆ ನೋಟವನ್ನು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಳಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು neobodimo ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಇದು ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹಳ ವರ್ಗಗಳು ಈ ಅನುಸಂಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರ ಮೈಬಣ್ಣ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತ್ವಚೆ

ಹಳದಿ ಮೈಬಣ್ಣ ಹೊರಬರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೆಳದರ್ಜೆಯದ್ದಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಗ್ಗದ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಮಾಡಬೇಕು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು nebylo, ಇಂತಹ ನಿಧಿಗಳ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ. ನೀವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರಾಶ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಒಂದು ಜೀವಮಾನ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮವು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ಮೈಬಣ್ಣ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ದ್ರವದ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಕನ್ನಡಕ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಅತಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್

ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಬಳಸಲು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು. ಸೂರ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಇದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಸೇರಿಸಿರಬೇಕು ಸಾಧನವಾಗಿ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮೈಬಣ್ಣ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದಷ್ಟು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನರ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಏರುಪೇರಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತುರ್ತು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು fizichekoy ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ dlitenye prgulki ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಉತ್ತಮ.

ಮೈಬಣ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ನೆನಪಿಡಿ!