ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ

ಸಲಾಡ್, ಆ ಮಾಡಬಹುದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ತರಬಹುದು. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ರುಚಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಒಂದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳ ಮಾಡಲು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಇವೆ. , ತಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ 1 ಜಾರ್;
- ಕಾರ್ನ್ 1 ಜಾರ್;
- ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು 1 ಪ್ಯಾಕ್;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ 1 ಪ್ಯಾಕ್;
- ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು - ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ.

ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂತುರು. Rusks ಅವರು ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ರುಚಿಹುಟ್ಟಿಸದ ಆಗಲು ನಿಂದ ಅದ್ದಿಡುವುದನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್

ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ಊಟ ಆದ್ಯತೆ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನಾವು ಈ ಸೂತ್ರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ಬಾರಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
- ಸೆಲರಿ (ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು) - 150-200 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ;
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ 1 ಪ್ಯಾಕ್;
- ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ರಸ.

: ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ. ಸಹ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬದಲು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚೌಕಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳ ಒಂದೆರಡು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಒಣಗಲು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಟೋರ್ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಈ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ "Kirieshki" ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬದ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್

ನೀವು ಫೀಸ್ಟ್ ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಗಮನಹರಿಸಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ. ಜೊತೆ ಹಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲಘು ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪಶೀಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು:

- ಕಾರ್ನ್ 1 ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು 1 ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಂಪು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್;
- 150-200 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು - ಸರ್ವೆಲಟ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ;
- ಈರುಳ್ಳಿ 1 ದೊಡ್ಡ ತಲೆ;
- ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ 2 ಪ್ಯಾಕ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಂತಹ ಒಂದು ರುಚಿ;
- ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಫಾರ್ ಮೇಯನೇಸ್.

ಘನಗಳು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಕಟ್, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಹಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗರಿಗರಿಯಾದ ರುಚಿ ಉಳಿದಿದೆ: ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಚದರ ಚೂರುಗಳು ಚೂರುಪಾರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಕೊನೆಗೆ (, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪ್ಪು), ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮೊದಲು. ಎಲ್ಲಾ ನೀಡಿತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೀನ್ಸ್ (ಬೀನ್ಸ್) ರಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯ: ಇದು ನೀಡಬೇಕು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತನ್ನ ತಯಾರಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಪ್ರೇಯಸಿ ಹೊರಬರಲು ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಸರಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು appetizing ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.