ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು, ಅಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ, ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಲಿವಿಟ್" ಎಂಬುದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜೆಲ್ಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆಟಿಕ್, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ನಾವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಈ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ (ಬೀಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ 600 ಗ್ರಾಂ;
• ಪಿಷ್ಟದ 50 ಗ್ರಾಂ;
• 500 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು;
• 80 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಜ್ಯೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ (ಉತ್ತಮ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಕರ್ರಂಟ್).

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕಿ. ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಶೀತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಹಾಕಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದ್ರವಕ್ಕೆ ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಹಣ್ಣು), ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಕಿಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ (ಚಹಾ, ಚೆರ್ರಿ, ಪಿಯರ್, ಪ್ಲಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು 1 ಲೀಟರ್;
• 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪಿಷ್ಟದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಗೆ.

ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇರುವ ದಾರಿ ತೀರಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಂಟೇನರ್ 3 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಪಿಷ್ಟದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಒಣಗಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಈ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಏಕದಳದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು" ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಒತ್ತಡ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಏಕದಳ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ 3-4 ಚಮಚವನ್ನು ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಪ್ಪಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು). ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇದು ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ . ಸ್ವತಃ, ಈ ಏಕದಳವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ;
• 400 ಮಿಲೀ ನೀರನ್ನು;
• 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ - ರುಚಿಗೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚುಂಬನ ಋತುವಿನ ಮುಕ್ತಾಯವಾಯಿತು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 4-5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು A, C, B, P ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಆದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬ್ರೂಮ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಾಗಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುತ್ತುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ - ತುರ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ದಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು 2 ಕೆಜಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ tummy ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಮುಕಿಸುವ ಕ್ಷಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿವೆ.

ಜೆಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಮಯ ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಾಕು.