ಕಾರ್ನ್ ಬಲ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ನ್ ಈ ತರಕಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸವಿಯಾದ,. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗುಣಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ನ್ ಬಲ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್, ಮೂವತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ (ಸೇವಿಸುವ ಆ) ಇದು ಸರಿಯಾದ ಗ್ರೇಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಮಯ, ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯವನ್ನು, ಕಿವಿ ಗಾತ್ರ ಮಾಗಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.

ಇದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು:, ಇದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತ ಎಂದು ಅದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ ಇದೆ ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ವೇಳೆ ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ಅದನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಾಳು ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ದೂರ ಎಸೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅವರು ತೊಳೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಕೆಳಗೆ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ, ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ನ್ ತರುತ್ತದೆ ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಜೊತೆ ರಕ್ಷಣೆ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ, ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಅದರ ರಕ್ಷಾಕವಚ, ಒಂದು ಬೀಡುಕಬ್ಬಿಣದ ಅಡುಗೆ ಮಡಕೆಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು .ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಹಡಗು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಬಿಸಿಯಿರುವಾಗಲೇ ಬಳಸಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೃದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು ಮಾಡಲು, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜೊಂಡಿನ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.

ನಮಗೆ, ವಿವರ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಕಾರ್ನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು.

ಮೊದಲ, ನೀವು ಬಲ ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆರ್ದ್ರ ಅಪವಾದವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಕಿವಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ. ನಂತರ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಗೋಡೆಗಳ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ (ಯಾರಾದರೂ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು) ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕಾರ್ನ್ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕವರ್ ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಹಾಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಕೆಲವು ಜನರು ರುಚಿಕರವಾದ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಳಗೆ ಹಸಿರು ಮೆಕ್ಕೆ ಎಲೆಗಳು, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ಮತ್ತು ನಂತರ ತುದಿಯನ್ನು ಕವರ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, ನೀರು, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಜೋಡಿಸಲಾದ.

ಅಡುಗೆ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಳವಳ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಕ್ಷ್ಯ ಔಟ್ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜೊಂಡಿನ (ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ), ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಂದು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಮೊದಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ನ್, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೇಯಿಸಲಾದ ಕಾರ್ನ್ ಕಟ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ಹಚ್ಚಹಸಿರನ್ನು sprigs ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಮಾಟ ಎಂಬ ತನ್ನ ಹಾಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕೆಂದರೆ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ. ಅನ್ನದೊಡನೆ, ಏಡಿ ಕಡ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು. ನಾವು ಕಾರ್ನ್ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.