ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಏನು ಅದು?

ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿದ್ಯುತ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಇಂದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಜವಾಗಿ ದೇಹದ, ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ? ಅಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸಬಹುದು? ಏಕೆ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಂದು? ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾರು ಲೋಳೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ ಅನೇಕ ಜನರು. ಪುಡಿ ತಯಾರಿಕಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿಂದೀಚೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅದರ ಮೌಲ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಎಂದಿಗೂ.

ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಉತ್ಪನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವಭಾವ ಕಳೆದುಕಳೆಯುವಿಕೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಿಸಿ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ - ಫಲಿತಾಂಶವು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪುಡಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಫಿಲ್ಟರ್ - ಮೂಡಿ ಅತಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೋಳೆ ಆಲ್ಬುಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊಟ್ಟೆ ಪುಡಿ ಲುಸೀನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ, ವೇಗವಾಗಿ ತೆಳು ದೇಹದ ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವಾಗ.

ಮೂಲಕ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಇದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಪ್ರತಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ಸರಿಯಾದ ಸ್ವಾಗತ ಸಂದರ್ಭ) ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಪುಡಿ

ಹೌದು, ಹಿಂದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಆರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ - ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸಲು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ snacking ಆಸೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್" ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ?

ಮೊದಲ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಈ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಶೀದಿಯನ್ನು ಬಾರಿಗೆ, ಇದು ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸುವ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಂತರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಪುಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಆದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೃದ್ಧಿಸುವಂತಾಗಬೇಕು ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಹಾಗೆಯೇ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.