ಇದು ಕೆಲಸ: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾನವ

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ದೃಢವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನ ಒಂದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ನಡೆದವು. ಅವರು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್ rearranges ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ನೇರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ದಾಖಲಿಸಿದಾಗ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದರು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ತನ್ನ ಪ್ರಚಾರ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸಂಶೋಧಕರ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ, ಜೊತೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಹಿತಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಜಿನೋಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಡೆಸಿದ. ಇದು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ದೂರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಂದಾಗ, ಭೌತಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯರ ಗಮನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶನವು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಅನುಮೋದನೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವಿಸಿದಾಗ "ಬೀಟ್" ತೋರಿಸಿವೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಎನ್ಕೋಡ್ ಇದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಂದೇಶ, - ಮತ್ತು ಈ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು (ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಅವರು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಸಲುವಾಗಿ.

ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ"

ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ - ಅದೇ ಗುಂಪು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ." ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಈ ಕೌಶಲಗಳ ನಿಯಮಿತ ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ, ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು, ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಎಂಬ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಷಯ, ಇವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ವಿಜ್ಞಾನಿ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಬೆನ್ಸನ್ ಹೆಚ್ಚು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದವು.

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ "ಕುರಿತಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ" ಭಾಗವಹಿಸುವವನು ಜನರು ಮೊದಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅಧ್ಯಯನ ಕಲೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಅಂತಹ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಂತೆ, ಸಹ 43 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಯಾರು ಒಟ್ಟಾರೆ ತಿನ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೀರಿ ಬಲವಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಚಾರ, ಇಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮಿತಿಯ ಔಷಧಿಯ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ "ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೊತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಗಣಕದಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, - ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ, ಜೇಮ್ಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಹೇಳಿದರು.

ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ

ಹಾಗಾದರೆ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡದ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು? ಸಂಶೋಧಕರು ಕಳೆದ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚು ಹದಿನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ ಜನರ ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದತ್ತಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಂತರ (ನೇರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪಠ್ಯ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಾತೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ), ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 43 ರಷ್ಟು ಕಡಿತ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ನಂತರ ವರ್ಷದ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು "ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್."

"ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಮೇಲೆ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಬೆನ್ಸನ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು

"ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಜನರ ತಮ್ಮನ್ನು ತೆರಳಿದರು ಮತ್ತು ದಾರಿಯನ್ನು ತಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಜನರು ಅಂತಿಮ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉಪಕರಣಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ನಂಬಿಕೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೆಚ್ಚ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಹಿತ ನಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಕು ಶಾಶ್ವತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಡೆಯಲಿದೆ ಜಾರಿಗೆ "ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಂಬುದು. - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ", ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಬೆನ್ಸನ್, ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕ ಹೇಳಿದರು" "