Halibut ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ

Halibut - ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮೀನು. ಪ್ರಕೃತಿ, ನಾವು ಪ್ರಭೇದಗಳು Paltusova ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತು. ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ವಿಧಗಳಿಗೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಮೀನು ಪರಭಕ್ಷಕ ಎಂಬುದು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ. ಅವರು flatfish ಸೇರಿದರೆ, ಅಡುಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೂಡ Khingan ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ strelozuby ಸಾಮಾನ್ಯ Halibut, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಉಪವರ್ಗಗಳನ್ನು ಗೆ ತಯಾರಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ರುಚಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು Halibut ಅತ್ಯಂತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾಂಸ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಪಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಕೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಮೀನಿನ ದೊಡ್ಡ ಉಪಯೋಗವೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಪಡೆಯಬಹುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ರಚನೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ Halibut ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು atersokleroza ಪೀಡಿತರ ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ, ಈ ಮೀನು, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ಇದು ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ಶುದ್ಧತ್ವ ದೇಹದ, ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶ ಸೇವಿಸುವ.

ಸ್ತುತಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು Halibut ಮತ್ತು Halibut ಫಾರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಖಾದ್ಯ, ನಾವು halibut ಆಫ್ ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಮೇಯನೇಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ (ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಂತ ಮೀನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ) ಇಡೀ ಮಸಾಲೆಗಳು, Godea ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸುಲಿದ ಪೈನ್ ನಟ್ Halibut ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆದರ್ಶ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ ಅಣಬೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಸುಟ್ಟು ಹಾಳೆಯ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕು ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, 150 ಚೀಸ್ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧ? ಈಗ ಕ್ಲೀನ್ Halibut, ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಡಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಪ್ರತಿ ತುಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಈ ಸಮೂಹ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ಆ ನಂತರ, ಅವರು ಫಾಯಿಲ್ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಸಾಸ್ ಮೀನುಗಳನ್ನು, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು "ಮುದ್ರೆ" ರಕ್ಷಣೆ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಅಣಬೆಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಇಡುತ್ತವೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಪ್ಯಾಚ್ ಸಿದ್ಧ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ halibut 200 ಡಿಗ್ರಿ ಬಿಸಿ. ಆತ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ವಹಿಸುವ. ಸವಿಯಾದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆ ನುಂಗಲು ಮಾಡಬಹುದು ಅಂದರೆ ಪಡೆದ!

ಆದರೆ ಹುರಿದ Halibut ಆದರೂ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊರತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟ್ ಭಾರ ಆಫ್ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ Halibut ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ಮುದ್ದು ಲೆಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ, halibut ಆಫ್ 800 ಗ್ರಾಂ, ತಲೆ rechatogo ಈರುಳ್ಳಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು, ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ರುಚಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. , 8 ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮೀನು ಭಾಗಿಸಿ ಮೂಳೆಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದ ಅಂದರೆ, ನಾವು ಮಾತ್ರ Halibut ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ವಿನೆಗರ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ತುಂತುರು, ಸುಮಾರು 2 ಗಂ ತಂಪು ಮೇಲೆ. ಈಗ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ Halibut ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ರಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. Halibut ಖಾದ್ಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು ಹುರಿದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

ನಾವು halibut ಆಫ್ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನ ವಿವರಿಸಲು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ Halibut ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ, ಒಂದು ಅಪೂರ್ಣ ನೋಟ ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಇದು ಮೀನು fillets ಒಂದು ಕೆಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಕಟ್ ಮೆಣಸು. 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ. ಇನ್ನೂ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕಾಲು ಕಪ್ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಮೀನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ದ್ರವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಜೊತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!