Feet ನೋವು: ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ - ಮೇಲ್ಮೈ ಕಂಟಕಮಯ tuberosity ಮೇಲೆ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ವಿತರಣೆ ಉಂಟಾಗುವ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ವಿಪರೀತ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ರೋಗದ ಮಾಡಿದಾಗ. ಮೂಲತಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಗಿದೆ ದೇಹದ ತೂಕ. ಅನೇಕ ಜನರು, ಕಾರಣ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ periosteum ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎಂದು ತಿಳಿದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ ಇಲ್ಲ ಬಯಸುವ ಇದಕ್ಕೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಗಾಯವು ರೋಗ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ನುಗ್ಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇರುವುದರಿಂದ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಪೀಕ್ ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಬಂದರೆ, ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಹೀಲ್ ರಂದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಂತಿರುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನೋವು ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತಹುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚುಚ್ಚುವ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು, ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ, ಚೂಪಾದ ಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಲವಾದ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ಮತ್ತು ತೋರಿಸಿದರು.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹುಟ್ಟು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಟೇಕ್ ಆರೈಕೆಯ ದಿ ದಿವಾಳಿಯ ಮೀರಿದ ತೂಕ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ಟಾಪ್. ಇದು ಪೊಲೀಸಿನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಅತಿಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡಲೇ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಶೂ ಆರಿಸುವುದು. ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳ ವಿವಿಧ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್, ನಾವು ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಏಕಾಂತಸ್ಥಾನವಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಂಧ್ರದ ವಿಶೇಷ ಹೀಲ್ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಬದ್ಧವಾಗಿ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಗಳ ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅದರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಳೆ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಥೊಟಿಕ್ಸ್ ನೇಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಭಾರ ಬಹುತೇಕ ಭಾವಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ.

ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ತೀವ್ರಗೊಂಡು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈ ವಿಪರೀತ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಫಾರ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಳಗಿನ ಆಗಿದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಿ ಉಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಚಹಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು ಹೀಲ್ ಮೇ ತಾಜಾ burdock ಅಥವಾ ಬಾಳೆ, ಹಾಗೂ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಲತಾಯಿ ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಚೀಲದೊಳಕ್ಕೆ ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ಮಾಹಿತಿ ನಡೆದು ಹೋಗಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಇಬ್ಬನಿಯಂಥ ಹುಲ್ಲು ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್. ಫುಟ್ವೇರ್ ಸಲಹೆ ಗೆ ಉಡುಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಯಾವುದೇ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್.