Appetizing ಟೊಮ್ಯಾಟೊ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೇಬು" ಆಫ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಟೊಮೆಟೊ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ರುಚಿ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸ ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಂಪು ಹೊಂದಿದೆ, ಗುಲಾಬಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಕೋಮಲ ಮಾಂಸದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಇವೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಸ್. ಅವರು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸುದೀರ್ಘ ಸಲಾಡ್ ನೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ರಸಭರಿತವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಇದುವರೆಗೂ ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಜೀನ್ ಪತನವಾದರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಊಟದ ಟೊಮೆಟೊ ಉಪಹಾರವಾಗಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಉಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮಕ್ಕಳು ಲೈಕೊಪೀನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬಣ್ಣದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹಾಗು ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಣಂತಿಯರು ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಮಹಿಳೆಯ ಅವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಹಬಂದಿಗೆ. ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಟ್ಟಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಮಿತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಯಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರ - 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಟೊಮೆಟೊ ಮೂರು ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ, ಸುಲಿದ ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಕಾರಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊ ಈ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಜಿನ ಒಂದು ಎಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬದಲಿಗೆ ಆಮದು ಹಸಿರುಮನೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತುಂಬಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ breadwinner ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ಗಂಡು ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಪಾಲು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೋಡ್ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಿ, ಬಿ 1, B2: ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಈಡಾಗುತ್ತದೆ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ. ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಲೈಕೊಪೇನ್ಗಳು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪರಿಣಾಮದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ತೆಗೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆಯ ಹಣ್ಣು (ರಸವನ್ನು, ಸಾಸ್, ಪಾಸ್ಟಾ) ಮಾಡಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವ, ಅವರು ಈ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೇವನೆ ಪ್ರಮಾಣ ವಾರಕ್ಕೆ 20 ಘಟಕಗಳು ಮೀರಬಾರದು.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಂದು ಸ್ತ್ರೀ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ product, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು, ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಊತ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ತೈರಮಿನ್, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ನರಮಂಡಲದ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ. ಲೈಕೊಪೆನ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ವೈದ್ಯರು ಕುಡಿಯುವ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ.