ಹುರಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಶೀತ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರಿವನ್ನು. ಏನು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದೆ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಹುರಿದ? ಈ ಸಸ್ಯದ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹುರಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಏನು? ನಾವು ಆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ವಿಲ್. ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೆನುವಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಯ್ಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೈಡ್ ನೆಲಗುಳ್ಳ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆಫ್

ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಟೇಬಲ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲ ವಸ್ತುವಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಸುಲಭವಾದ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ, ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಲು. ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಾಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಧಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮ ಸಹ ಮಿಶ್ರಣ. ಆದರ್ಶ ಗೋಲು ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಗ್ರಿಲ್ ಅಡಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿವಿಧ. ಅವರು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು ನೆಲಗುಳ್ಳ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಈಡಾದರು ಎಂದು ಸೇರಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಬಳಸುವುದು.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಸಿದ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಆದರ್ಶ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಬಿಳಿಬದನೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಷ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ವಿಸರ್ಜನೆ ಪ್ರಚಾರ. ಅವರ ಸ್ಪಂಜಿನಂಥ ರಚನೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಾವು ತಯಾರು ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸರ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಒಂದು ಬಿಸಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಒಂದು ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ನಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೇಳೆಯೇ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲಘು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು eggplants ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ROLLS ಕೇವಲ ವಿತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಯ್ಕೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಂತರ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಊಟ ಅಣಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

ಹೇಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹುರಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ, ಪಡೆಯಲು? ಇದು ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಸ್ಯದ ರಚನೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಆಸ್ತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹುರಿಯುವ ಬೇಕನ್ ತುಂಡು ಅದನ್ನು greasing, ಬಹುತೇಕ ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ, ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಬಹುದು ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಗುಲಾಬಿ "ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು" ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಕಾರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. , ಬಿಳಿಬದನೆ ಲೇ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ 10-15 ನಿಮಿಷ ಅಡುಗೆಯವನು ಪುಟ್. ನಂತರ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹುರಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ ರಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವರು ಪಾನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತುಲನೆ, ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ!