ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ - ಒಂದು ... ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಭಿನ್ನತೆ ಏನು?

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮಾನವನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಯಕೆ ಒಂದು ಪದ "ಕ್ಷೇಮ" ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೇತನದ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಆಸಕ್ತಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅರಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಮೆರಿಕಾವನ್ನು 50, ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಎಷ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ, ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಿತ್ತು. ಕ್ಷೇಮ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿರ್ಧಾರ - ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇದು.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ, ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸಮತೋಲನ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಕ್ಷೇಮ-ಸೆಂಟರ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಲಬ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಹಾಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೌಹಾರ್ದತೆ. ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ B3 ಕೊರತೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷೇಮ, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರು, ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದು ಆಗಬಹುದು.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, "ಆರೋಗ್ಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥ "ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ." ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ - ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಒಂದು ಅಂಶವೂ ಸಲುವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಕ್ಷೇಮ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಫ್ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಟ್ಟದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ದೇಹದ ಆರೈಕೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಧರಿಸಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ (ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ) ಯೋಗಕ್ಷೇಮ - ಆರೋಗ್ಯ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾದ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಏಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಇದೆ. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಜನರು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹುಡುಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆ.

ಸಮಾಜ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ - ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ ಇವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ನಿರ್ಗತಿಕರಾದ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತಹ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಭದ್ರತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ - ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧ, ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇತರರಿಗೆ. ಕ್ಷೇಮ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಗಮನ ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮ್ಯಾನ್, ಇದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ. ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತ.

ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶಾಂತಿ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಎರಡೂ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು, ಅಷ್ಟೇ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮರಸ್ಯ ಮಾನವ ಕ್ರಮಗಳು ತನ್ನ ನೈತಿಕ ದೋಷಗಳು ಜೊತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಕ್ಷೇಮ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ನಿರಂತರ "ಪುನರ್ಭರ್ತಿಕಾರ್ಯ" ತನ್ನ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಕವನಗಳು ತಿಳಿಯಲು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಇಂಥ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹೋಗಲು, ಇದು ಕ್ಷೇಮ-ಸೆಂಟರ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಹಳೆಯ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಲ್ ಏಕೆಂದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಂಪನಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುರಾವೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕ್ಷೇಮ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಷ್ಟ ಏನೂ - ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು.

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರಂಭದ - ಪುರಾವೆ. ಈ ಸಂಘಟನೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸಮಯ ಕ್ಷೇಮ ಸಂಘಟನೆಗಳು ಹೊಸ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಮರ್ಶೆ ಅವಶ್ಯಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಾದಿಗಳಿಂದ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ

ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು - ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ - ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾರ್ಡಿ ಬಲವಾದ ಮಾಡುವ, ವೇಗದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅದರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೇನೆ, ಸೈನಿಕರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ದೇಹದ ನೇರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಪ್ರತಿ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆಧರಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು.

ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರೂ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಕ್ಷೇಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೇಡಿಕೆ ಹೈ ರೇಟ್ ಆಫ್ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಂದು. ಇದು ಜಿಮ್, ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇರಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದ, ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದಾರಿ.

ಉದ್ಯಮ ಕ್ಷೇಮ

ಉದ್ಯಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಿಕಮಿಂಗ್, ಕ್ಷೇಮ ಒಂದು ಲಾಭದಾಯಕ ವ್ಯಾಪಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉದ್ಯಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಂಪನಿಗಳು ಇದ್ದವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಉದ್ಯಮ ನವ ಯೌವನ ನೆರವಿನಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಹೊಸ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ತರಬೇತಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಂಗಸಾಧನೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯ. ಕ್ಲಬ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ತಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಹೇಗೆ. ಈ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಷೇಮ - ಭವಿಷ್ಯದ!