ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ರಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ: ಡ್ರೌನಿಂಗ್ ರೆಸ್ಕ್ಯೂ - upotayuschego ಆಫ್ ಟೀ!

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ (ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ) ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಈ ಮಸಾಜ್ ರಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವು ಮೂಲಕ ಪ್ರಭಾವ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ. ಹೆಲ್ಡ್ ಮಸಾಜ್ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಇಂಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ, ದುಗ್ಧರಸ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು; ಬಲಪಡಿಸಿತು ಪಾತ್ರೆಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದಣಿವು ಮತ್ತು ವಕ್ರತೆಯ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗವೆಂದರೆ ಕುಶಲ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿದೆಯ ಕುಶಲ ಮೂಲಕ. ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಪೀಡನ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರೆಷರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್, ಕುಶಲ, ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ಕ್ರೋಢೀಕರಣ, ಶಕ್ತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ವಿಧಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ನೆರವಿನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇರಬೇಕು.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಚನಾ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಸರಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಗುವಿನ ಬಹಳ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ರೋಗ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬಸುರಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು, ಹೀಗೆ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ರಚನೆಗೆ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಬಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೈಯ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಆಡಳಿತ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಇತರ ಚೀಲಗಳು ಅತಿಯಾದ ಅಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡೆ, ಬಲ ನಡೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಿನ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಔಷಧೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಶೂಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ, ಜಿಮ್, ತಾಲೀಮು, ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಹಾರ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಪರಿಹರಿಸಿದ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ನಿಯಮಗಳು

• ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮತ್ತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲವಿನ ಅಲ್ಲ, ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾಪನದ ವೇಳೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು.

• ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಲೆಗ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ದಣಿವು, ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು, ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಉತ್ತಮ ಚಿಕ್ಕ stooping ಮಾಡಿದಾಗ.

• ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಮುಂಡ ತಿರುಗಲು ಅಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ, ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ವಿತರಿಸಿ.

• ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ನಿಲುಕದಂತಿರಬೇಕು.

• ಬಲ ಈಟ್. ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಡು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು.

• ಸರಿಯಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕೆಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಭಾರಎತ್ತುವ ಕುಸ್ತಿ. ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ, ಮಾಹಿತಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಇವೆ. ಉತ್ತಮ ಜಾಗಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ.