ಸಂಕೋಚ - ಒಂದು ರೋಗ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣ? ಹೇಗೆ ಸಂಕೋಚ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

ಇದು ಒಂದು ಅಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಏನೋ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಂದೆ ಯಾವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು, ಭಾವನೆ ಗೊತ್ತು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಖಂಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಮೂದಲಿಕೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೀಕೆಯ ಚಂಡಮಾರುತದ ರಭಸವಾಗಿ ಬರಬೇಕಿದ್ದ. ಸಂಕೋಚ - ಈ ಗೊಂದಲವನ್ನು, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಇದು, ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೀಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಪೇಲವವಾದ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡ ಬರುವಂತಾಯಿತು.

ಸಂಕೋಚ ಏನು?

ಒಂದು ನಾಚಿಕೆ ನಮ್ರತೆ, ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪದಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ - ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಸಂಕೋಚ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಆಳವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಕೇಂದ್ರೀಯತೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚ -, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ನಾಶ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಂಚಿಸಿದೆ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚ ಕಾಲ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಯಾರೋ ಕಷ್ಟ ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರು ಇವೆ. ಸಂಕೋಚ ಬಲಿಯಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಒಂದು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಭಯ

ಅನೇಕ ಆತಂಕಗಳು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ವತಃ ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಕುರಿತು, ಅವರು ಭಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಾತುಗಳು "ಸಮಂಜಸವಾದ ಭಯ" ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. , ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ಕೂದಲು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೂರೈಸಲು ಮಸೂರಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕನ್ನಡಕ ಬದಲಾಯಿಸಲು ... ಶೈ ಜನರು ಕರಾಒಕೆ ಬಾರ್ ಹಾಡಲು ಇಲ್ಲ ರಾತ್ರಿಕ್ಲಬ್ಗಳನ್ನು ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯುವ ಹ್ಯಾಂಗ್ಔಟ್ಗಳು ನಲ್ಲಿ ನಿಯತ ಆಗಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ: ಫಿಯರ್ ನೀವು ಯಾವ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಅದೃಶ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಯಾರೋ ಕಂಪೆನಿಯ ನೋಡಿದರೆ - ಇದು ಅವರು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ರಚನೆಯ ಪದ "ನಮ್ರತೆ" ಬಹಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗೋಡೆಯ ಹಿಂದೆ. ಮ್ಯಾನ್ ದೂರ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾಳಿ ಬಾರದ ನಂಬುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವು ಇರುತ್ತದೆ ಮೊದಲು, ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಸಂಕೋಚ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕೇಳುವ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ರಕ್ಷಾಕವಚ ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಲುಪಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ - ಸಂಕೋಚ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಅವಕಾಶ ಇದು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ. ಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಸಂಕೋಚ - ನಮ್ರತೆಯ ಅಥವಾ ಹೇಡಿತನ?

ಹೇಡಿತನ - ಸಂಕೋಚ, ಪಾಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತಾರ್ಕಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ. ಬಹುಶಃ ಈ ನೋವಿನ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರು, ಹೇಡಿಗಳಂತೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಖಂಡನೆ, ಖಂಡನೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಗ.

ನೀವು ಪದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ "ನಾಚಿಕೆ" ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹೇಡಿತನ, ಬಹುಶಃ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಎರಡು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೇ ಷರತ್ತುಗಳ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಹೋಲಿಕೆ. ಇಂತಹ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಮ್ರತೆ, ಸಂಕೋಚ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಂಕೋಚ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯ ಪದಗಳು. ಆದರೆ ಹೇಡಿತನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?

ಅನೇಕ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು ವೀರರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಧೈರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಒಂದು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಗೆ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ನೀವೇ ಮನೆಯ ಔಟ್ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಕ್ರೈಸ್ತ ಧರ್ಮದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಅದೃಶ್ಯ ಇತರರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೋಡೋಣ.

ನೋವಿನ ನಾಚಿಕೆ

ಸಂಕೋಚ ವಿವಿಧ ಡಿಗ್ರಿ ಇವೆ, ಈ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಮನೋದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚ, ತೀವ್ರ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಗಲು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವಾಗ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು.

ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆರವು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಆದರೆ timidity ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞ ನೋಡಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಶೈ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಂಕೋಚ ಕಾರಣಗಳು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರಾಮ ಒಂದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ತಳ್ಳಲು ತಜ್ಞ ಸಹಾಯ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನೋಡಲು ತಡೆಯುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೋಚ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಂತರ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋವಿನ ರೂಪ ಬಗ್ಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚ ಹಗುರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜೀಕರಣದ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚೂಕಡಿಮೆ ಸೊನ್ನೆ, ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲೋನ್ ಕಷ್ಟ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ, ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯುವುದು.

ಮನೋದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಾವು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಖಂಡನಾರ್ಹ ಕೊರತೆ ನಾಟ್ ಸಂಕೋಚ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಎಂದರೆ ಸಂಕೋಚ ಆಗಿದೆ - ದೃಢ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಒಂದು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ರೋಗಿಯ ಪರಿಹರಿಸಲು ತೀರ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಈ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೈಕೋಚಾಸ್ಮಾಟಿಕ್ಸ್ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ನೋವಿನ ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಗಹನವಾದ ಇವೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಂಕೋಚ ಕಾರಣ ಬೆವರು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಳೆ, ಅವಯವಗಳ ನಡುಕ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಸ್ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಾವು ಗಂಭೀರ ಮನೋದೈಹಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ರೋಗ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಂತರ ಇದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅವರು ಹೇಳುವ ನರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಎಂದು.

ಮನೋದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು timidity ರಿಂದ ಮೋಕ್ಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇನಾಬಲವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹೋರಾಟ ಅಗತ್ಯ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅನುಶಾಸನ ಒಬ್ಬ ಮನೋವೈದ್ಯ, ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮನಸ್ಸು dulls ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಚಿಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಸಂಕೋಚ

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ timidity ಜನನ ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸಂಕೋಚ - ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇತರ ಆಚರಣೆಗಳು ಶಕ್ತಿಗಳ ತರಬೇತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ, ಉನ್ಮಾದಗ್ರಸ್ತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು, ಸಂಶಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಇದು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಯಾವಾಗ ಸಂಕೋಚ ದಾಳಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚ ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ - ಇದು ಒಂದು ರೋಗ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಡುವೆಯೂ, ಒಂದು ರೋಗ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ, ಅವರು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿತು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ಮೈಲ್ ವೇಳೆ, ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಬಲ ದಾಳಿ ಬಗ್ಗೆ.

ಸಂಕೋಚ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಂಬದ್ಧ ಬಂದಾಗ, ಭಾವನಾತೀತ ಗಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೋಚ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ವಿನಾಶಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಹೋರಾಟದ ಕೊರತೆ ಘೋಷಿಸಲು ಸೇನಾಬಲವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಸಂಕೋಚ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲ ಇಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನ್ಮಜಾತ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು, ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಸಂಕೋಚ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚ ಪ್ರಜ್ಞೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೊಸ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಲಿಯನ್ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳು ನಾಚಿಕೆ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ ತಾಯಿ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ದೊಡ್ಡ ಅಪರಿಚಿತ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಜೀವಿ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಪೇಸ್ ಅಡ್ಡಿ ಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೋರಿಸುವ, ಒಂದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವು ಹೆಗ್ಗುರುತು ಸರಿಯಾದ ಇಂಥದೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು - ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಮುಕ್ತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾರಹಿತರನ್ನು ಜೀವಿ, ತಂತ್ರಗಳು ಜಿಂಕೆಯ ಮರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಾಯಿ ಬಿಟ್ಟು - ಇದು ಅದೃಶ್ಯ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅದೃಶ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಭಕ್ಷಕ ಈ ಪ್ರಾಣಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಟ್ರೋಫಿ ಎಂಬುದನ್ನು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಏನೋ ಮನವರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೂರ - ತರುವಾಯ, ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಂಬಲ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಕೋಚ ಫೈಟಿಂಗ್

ನಾಚಿಕೆ ಜೊತೆ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವೀಕಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು. ಅನಿವಾರ್ಯವೂ ಮುಳ್ಳಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ದೋಷ, ಮತ್ತು ಅವರು - - ವೈಫಲ್ಯ ಅವರ ವರ್ತನೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಶುಡ್ ಕೇವಲ ಡಿಬಗ್ ಸ್ವಯಂ ಬಿಡಿಬಿಡಿಯಾಗಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಹೇಗೆ ಸಂಕೋಚ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಬಹುಶಃ ನಾವು ಮೊದಲ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವಮಾನಿಸಲೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯ್ಯು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಜೊತೆಗೆ ಯುದ್ಧ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಯಾರಾದರೂ, ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನರ್ ಸೆನ್ಸಾರ್, ಇದು ಪ್ರತಿ ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೀಳದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮೌನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಸ್ ಅನೇಕ: ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ತಂಡದ ಒಂದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆ, ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಬೆಂಬಲ. ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೂಡ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಚಿಕೆ ಜನರು ಸ್ನೇಹ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬೇರೆ ತಂಡವು ಹೊಡೆದಾಗ ಸಂಕೋಚ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ, ಹೈಕಿಂಗ್, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ - ಇತರ ರಚನೆಗಳು ಜನರ ಹುಡುಕಾಟ ಸೂಕ್ತ ಏನು. ವಿಷವರ್ತುಲಕ್ಕೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅಪ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಂಕ್ ತೀವ್ರ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ ವೇಳೆ ಸಂಕೋಚ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಅವರು ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು Persecutor ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ಒಂದು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಆಗಿ. ನಿನ್ನೆ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೃಹದಾಕಾರದ ಕ್ರಾನ್ಕ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಶೋಷಣೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಸೋತವನಿಗಾಗಿ ಬಲಿಯಾದವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಡೆತ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಯಾರು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಸಂಕೋಚ ಜಯಿಸಲು ಆಗಿದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅತಿ ಪರಿಹಾರವೇ, ಹತಾಶೆ ಒಂದು ಗೆಸ್ಚರ್, ಮತ್ತು ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರೀ ಪರಿಣಾಮ.

ಸಂಕೋಚ - ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ

ನಾನು ನಾಚಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಕನ್ನಡಿ ಒಂದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಮೈಲ್ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಲೀಮು ನಟವರ್ಗದ ನಾಟಕ ಸೇರಿವೆ? ಸಂಕೋಚ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ನೆನೆಯುತ್ತಾ, ನೀವು ಅದೇ ಶೋಚನೀಯ ಉಳಿಯುವುದು ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮುಖವಾಡ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಕೆಲಸ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೋಚ ಅನೇಕ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು. ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಘಟಕದ ಹೆಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸಲಿಗೆಯಿಂದ ಹೋರಾಟ,, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಕೋಚ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವ ಸಾಧ್ಯವೆನಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ, ತೊಂದರೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಹೊರಗಿಲ್ಲ ತಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಲಯದ ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸ್ಲಿಪ್ ಇನ್ಟು ಇಲ್ಲ.