ರುಚಿಯಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ: ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಉಪವಾಸ - ಈ ಸಮಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೆದರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ಪೂರ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಮೆನು ವಿವಿಧ ಮಾಡಲು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ದೆಮ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೇ ಹೊಸ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು.

ಸುಲಭ ಸೂತ್ರ

ಏನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ರೀತಿಯ? ಅವರು ಇಲ್ಲ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಬಳಸಬಹುದು. ಆ ಮಾಡಬಹುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಈ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಬಾರ್ಲಿ, ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, , ಹಾಪ್ ಬಳ್ಳಿ-suneli, ಬೇ ಎಲೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ 200 ಗ್ರಾಂ, ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಮಚ ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೊಳೆದು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬಿಸಿನೀರು. 30 ನಿಮಿಷ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಈರುಳ್ಳಿ ಹುರಿದ. ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೇರಿಸುವ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಪ್ ಗಳು-suneli. ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯ ನೀಡಿ.

ಪಿಂಗಾಣಿ

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದರು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು - ನೀವು ಕೇವಲ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಳಸಿ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್. ಇದು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ತಯಾರಿಕೆ ಉತ್ತಮ ರಸಭರಿತ ಟೊಮೆಟೊ 150 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ 20 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮೂರು, ಒಂದು ಬಲ್ಬ್, ಅಕ್ಕಿ 10 ಗ್ರಾಂ, ಸೆಲರಿ 20 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಲವು sprigs ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು (ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಲಘುವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ತಿರುಳು ಸೇರಿಸಿ. ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಳಿದ ಪುಟ್. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ನಾವು ತಿನಿಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮ್ಯಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಪ್ ಪೂರಕವಾಗಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಎಲ್ಲಾ pulverized ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್. ರುಚಿಯಾದ ನೇರ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶೀತಲ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಟೈಮ್ ಜೊತೆ ಸಮುದ್ರ ಬ್ರೀಮ್

ಲೆಂಟ್ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಕಡಲ ಮತ್ತು ಮೀನು ಮಾಡಬಹುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಿ, ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. Dorada ನಿಖರವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೆನು ವಿತರಿಸಲು, ಟೈಮ್ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲು ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಮೀನಿನ ಒಂದು, ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ತಾಜಾ ಟೈಮ್ ಕೆಲವು sprigs, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೀನು ತಯಾರಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು. ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಟೈಮ್ ಕಾಲು ಪುಟ್. ಆಲಿವ್ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟಾಪ್. ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ? ರಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು. ಒಂದು preheated 160 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲು. ಆಹಾರ ಮಾಡಿದಾಗ ಮೀನು ತುಳಸಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಆಫ್ sprigs ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೈಸ್ ನೇರ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು, ಪೋಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯ ಈ ಬಾರಿ ಅದೃಷ್ಟ ಇರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಅನಾನಸ್ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ಬಾಳೆ ಒಂದು, ನೀರಿನ 50 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು 150 ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಗ್ರಾಂ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಔಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ನೀರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಲೇ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ವೇಳೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಒಮ್ಮೆ ಟೇಬಲ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ಅಣಬೆಗಳು ಸೂಪ್

ಮತ್ತೊಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಒಂದು ಅಣಬೆಗಳು ಸೂಪ್. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕುಕ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಅಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಅಣಬೆ 300 ಗ್ರಾಂ, ಮೂರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು, ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಲವಾರು Goroshkov ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಅರ್ಧ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಅದೇ ನೆಲ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕೊಲ್ಲಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ಈರುಳ್ಳಿ (ತಲೆ 1) ಮತ್ತು ಹೋಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಮೆಣಸು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಲಾರೆಲ್ ಎಲೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಚೌಕವಾಗಿ) ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಉಳಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಚೌಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು - ನೀವು, ಮತ್ತು griby- ಕಾಯಿಗಳು. ತೈಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪುಟ್ ರಿಂದ ಸಾರು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಉಳಿದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಇದು ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮುದ್ದಿಸು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ, ಆದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಮೆಣಸು, ಅಣಬೆಗಳು (ಅಣಬೆಗಳು), ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ತೈಲ ತೈಲ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತುಂತುರು. ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಜಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಫ್ರೈ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ, ನೀವು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಜೊತೆ ತುಂತುರು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ತೆಗೆದು ಮೊದಲ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೀಲ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿ ಹುರಿಯಲು ನಂತರ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್

ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆನು ಪರಿಪೂರಕವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹುರಿದ ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ - ಈ ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿ. ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು 4 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮುಳ್ಳುಗಂಟಿಗಳು 5 ಸಣ್ಣ ಸ್ಪೂನ್, ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕೆಲವು sprigs ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮೆಣಸು ಆರಂಭಗೊಂಡು 30-45 ನಿಮಿಷ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಓವನ್ ತಾಪಮಾನ - 180 ಡಿಗ್ರಿ. ಪೆಪರ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ browned ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಾವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಯಾವಾಗ ತರಕಾರಿಗಳು ತಂಪು, ನೀವು ಅವರ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದು ಮಾಡಬೇಕು. ಪೆಪರ್ಸ್ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಪುಟ್. ಆಲಿವ್ಗಳು ಚಚ್ಚಿ ಮುಳ್ಳುಗಂಟಿಗಳು ಒಣಗಿಸಿ. , ಮೆಣಸುಗಳು ಸೇರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬಳಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು "ಪ್ರೊವೆನ್ಕಾಲ್"

ಈ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಳಸಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಆಗಿದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಕುರುಕುಲಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. , ತಯಾರು ಎಲೆಕೋಸು 600 ಗ್ರಾಂ, ವಿನೆಗರ್ (9 ಪ್ರತಿಶತ) 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ spoonful, ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಮುಕ್ಕಾಲು ಪಡೆಯಲು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು 50 ಮಿಲಿ ರುಚಿ. ನಾವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಇದರೊಡನೆ. ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳು ಬಿಲ್ಲೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ - ಎಲೆಕೋಸು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು (ಸಣ್ಣ), ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ವ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತಂಪಾಗಿದೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Falafel

ಈ ಇಸ್ರೇಲಿ ಖಾದ್ಯ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಇನ್ನಿಬ್ಬರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 250 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಾಗಲು, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಸುಲಿದ ಲವಂಗ, ನೀರಿನ ಲೀಟರ್, ಒಂದು ಕಿರಣದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ ಚಮಚ ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮೆಣಸು, ಆಫ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ದಿನ ಮರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ತೊಳೆದು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು. ಆಗ ನೀರು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದೆ. ಪಡೆದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮೆಣಸು ಹಾಗೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು. ಆ ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಪರಿಶ್ರಮ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗುವ, ಕೈಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತ್ತು ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಬರಿದು ಒಂದು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಮೇಲೆ ತೈಲ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಹಿತವಾದ ಆಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯ ಪೂರಕ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇರುತ್ತದೆ. Hostesses ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕನಸಿನ ಅಲ್ಪ ಸೆಟ್ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್

ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ಇದು ನೇರ ಮೆನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ನೀರಿನ 4 ಕಪ್, ಎರಡು ಸಾಧಾರಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ ಎರಡು ತೊಟ್ಟುಗಳು, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ ಉತ್ತಮ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸು. ನಂತರ ನೀರು ಬತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೊಂಡು ಅಥವಾ ಜರಡಿ ರಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಓರೆಯಾಗಿರುವ ಇದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್ ಹರಡಿತು. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬೀನ್ಸ್ ಇಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿದ್ದರೆ, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಸೂಪ್. ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಲೆಂಟ್ ಮಾತ್ರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು appetizing ಎಂದು. ತೀರ್ಮಾನ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಲು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕುಕೀಗಳನ್ನು

ಜೇನು ತಿನ್ನಲು ಲೆಂಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮ್ಮತಿಸಿದಾಗ, ಟೇಸ್ಟಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಈ ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಗತ್ಯ: 250 ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಗ್ರಾಂ (ದ್ರವ) ಮತ್ತು 250 ಹಿಟ್ಟಿನ ಗ್ರಾಂ (ಇದು ಒರಟಾದ ಪುಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ). ಮೆಡ್ ಸೂಕ್ತ ಧಾರಕ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಏಕರೂಪದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಡಫ್ ಮರ್ದಿಸು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ 2-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಪದರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷ 200 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ನನ್ನು ಭೇಟಿ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪದರವನ್ನು ಅವರು ಮೃದು ಆಗಲು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು. ಈ ಕುಕಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆರಿಸಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರು ಸರಳ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ raduyte.

ಅಣಬೆಗಳು zrazy

ಉಪವಾಸ - ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅಡುಗೆಗೆ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಆಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳು zrazy ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 100 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು (ಯಾವುದೇ) 70 ಗ್ರಾಂ, ಹಿಟ್ಟು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ 20 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮ, ತಂಪಾದ, ಕೆನೆಯಂತೆ ರವರೆಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಣಬೆಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿ pulverized ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಇದು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ಈಗ ನಾವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ಕೇಕ್ ರೂಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆ ಭರ್ತಿ ಪುಟ್. Zaschipyvaem ಅಂಚಿನ ಮತ್ತು zrazy ಶಿಲ್ಪಕಲಾಕೃತಿ. ನಾವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು.

ಈ ಲೇಖನ ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ, ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

multivarka ರಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಹುರುಳಿ

ವಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ multivarka ಆಗಬಹುದು. ಅಣಬೆಗಳು ಹುರುಳಿ - ಈ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು 150 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು 200 ಗ್ರಾಂ, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಕಪ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತುರಿಯುವ ಬಳಸಿಕೊಂಡು shinkuem ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂರು. ಹುರುಳಿ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅತೀ ಸಣ್ಣದಾಗಿ. ಒಂದು multivarku ಒಳಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ತಕ್ಷಣ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 40 ನಿಮಿಷ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಮೋಡ್ ಒಡ್ಡಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಕ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸೊಗಸಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. Multivarka ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿವೆ.