ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್: ವೇಗದ, ಸರಳ, ವಿವಿಧ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಉಪಾಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಕಾಫಿ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾಡಲು ಸರಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ. ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸೋಮಾರಿತನ ಕಾರಣ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಹಿಡಿದು ತೀವ್ರಮಟ್ಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಲಸಿ ಮತ್ತು ಗಲಭೆಯ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಂಜಿ ವಂಡರ್

ರಷ್ಟನ್ನು ಗುಣ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯಬಹುದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಗಂಜಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜಡ ಗುಮಾಸ್ತರುಗಳು, ಜನರಿಗಾಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು, ಪೂರ್ಣ ಬಲದ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ, ಎ, ಇ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಷ್ಟನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಕಾರಣ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ, ಮಾನವನ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಚಿತವಾಗುವ ವಿಶೇಷವಾದ ಲೋಳೆಯು, ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೇರುವ ಗೋಡೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ರಷ್ಟನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು ಜೇನು, ಜಾಮ್ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು: ಓಟ್ಮೀಲ್ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಈ ಗಂಜಿ ಪ್ರತಿದಿನವು ಬೇಕಾದರೂ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಬೇಸರ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು ಮೂರು ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಅಂತಿಮ ಅಂಕಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆದರೂ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಹಾರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ ಗಂಜಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಬೇಯಿಸಿದ, ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಿ-ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಲೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುತ್ತುಗೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ bednovato ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಹುಮುಖಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತವೆ ರುಚಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು spoonful, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಪೂರಕ ಅಪಕರ್ಷಣ ಇಲ್ಲದೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಗಂಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ

ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಮೃದು, ಕೆನೆ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರುಚಿ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಆಯ್ಕೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನ ಬಾಲ್ಯದ ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಎಂದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ರಾಜಿ: ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಅಂಬಲಿ ತಯಾರು.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೇ ಡಿಯ ಏಕದಳ ತಯಾರು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ವಿಶೇಷ ಧಾರಕ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಕಪ್, ಎಂದು ಲೋಹದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬಲ್ಲರು. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

ಒಂದು ಬೌಲ್ ಓಟ್ 1. ಕವರ್. ಉಪಹಾರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಪ್ಪಟವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸಮಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕದಳ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ವಯಸ್ಕರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: 2. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಿ.

ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಅದರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು: 3. ದ್ರವ ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಏಕದಳ ಮಾದರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 3, ಸುತ್ತವೇ ಓಟ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಭಾಗ ದ್ರವ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಿಗೆ: ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್, ದಪ್ಪ, pulpy ಚಕ್ಕೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ, 1 ದರದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಅಥವಾ 1: 3, ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಖಾದ್ಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ" ಎನಾದರೂ 1 ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ. ಥಿನ್ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಪದರಗಳು 1 ದರದಲ್ಲಿ ಸುರಿದು: 2.

5 ನಿಮಿಷಗಳ - 4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಮೇಲೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕವರ್ ಖಾದ್ಯ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಏಕದಳ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ತಯಾರಿ ದೂರ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಚ್ಛಿಕ - 5. ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇನು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಇದು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು ರಷ್ಟನ್ನು ಗಂಜಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಇದು ತಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಹ tastier ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೀರಿ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

- ಸ್ಪೀಡ್. ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಂತರ, ಕೆಲಸ ಹೋಗುವ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ನಡುವೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಯಾರು ತ್ವರಿತ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಜೊತೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಯಂತ್ರ ಸಿಗ್ನಲ್ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.

- ಸುಲಭ. ಇಡೀ ತಯಾರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು, ಸಹ ಮಗುವಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕಷ್ಟ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್, ಏಕದಳ ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಅದೇ ಪಾತ್ರೆಯ ತಿನ್ನಬಹುದು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

- ಏರಿಳಿತ ಉಪಹಾರ. ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಂದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ನಿತ್ಯವೂ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು - ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ.