ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಕೋಸು ಸಲಾಡ್: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ನಮಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯಿದೆ. ಇದರ ಬೆಳಕು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿ ಇಡೀ ವರ್ಷವಿಡೀ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ.

ಜನರಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು - ಆ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು, ಇದು ರುಚಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಪ್ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ವೇಳೆ, ಅತಿಥಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಅವರಿಗೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಣ್ಣೆಗಳ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಸಾಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಹ ಡಯೆಟ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಯಾರು ನುಂಗಿ.

ಈ ಊಟ ಸಂಯೋಜನೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಸಲಾಡ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ, ಅದರ ಪೂರಕ ಬಿಸ್ಕಿಟ್ ಎಳ್ಳು ಕಾಳು ಅಥವಾ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೀಡಿ.

ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಊಟ ಕೇವಲ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಭೋಜನ ಒಂದು ಯೋಗ್ಯ ಆಭರಣ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಕರೆಯಬಹುದು. ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಈ ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಕವಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಾಂಸ zapechnym ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಅಣಬೆ 100 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ತೈಲ 150 ಮಿಲಿ.
• ರಸಭರಿತ ಕಳಿತ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಪಲ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು 300 ಗ್ರಾಂ.
• 1.5 ಚಮಚಗಳು ಸಾಸಿವೆ.
• ಈರುಳ್ಳಿ 50 ಗ್ರಾಂ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ nezasaharennogo ಚಮಚ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆ

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಕೋಸು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಲಾಡ್, ಈ ಭಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತೊಳೆದು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಧ್ಯಮ ಫ್ಲೋಟ್ಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಘನಗಳು - ಅಣಬೆಗಳು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಬದಿಗೆ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು, ಬೃಹತ್ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು piala ಮಾಡಲು ತಳದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಜೇನು, ಸಾಸಿವೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸಂಪರ್ಕ. ಎಲ್ಲಾ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ ಬಲವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ thickish ದ್ರವ ಪಡೆಯಲು. ನಂತರ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಭರ್ತಿ.

ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ರಚನೆಯ ಇಲ್ಲ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿರುಗಿದರೆ. ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಕೋಳಿ, ನೀವು ಕಡೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು:

• ಸರಾಸರಿ ಎಲೆಕೋಸು.
• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್.
• ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ.
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
• ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್.
• ಉಪ್ಪು, ವನಸ್ಪತಿಗಳು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ.

ಯಾವುದೇ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಇತರ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿನಂತಿಯನ್ನು ರಂದು, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ

ತೊಳೆದು obsushennoy ಕೋಸು ಉನ್ನತ ಎಲೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ನುಣ್ಣಗೆ ಇದು ಚೂರುಪಾರು ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಆದರೆ ಮಾಂಸದ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಂದು, ನೀವು ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. Obsushennuyu ತೊಳೆದು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಮಾನದ ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಗದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬೋರ್ಡ್ ತನ್ನ ಶಿಫ್ಟ್ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಕಾರದ ಮಧ್ಯಮ-ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸುರಿದ.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಜೊತೆ ಆಯ್ಕೆ

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಈ ಸರಳ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ವಿವಿಧ ತಿನ್ನುವೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬದ ಊಟ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದೆ ಯಾರು ಮನವಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ಅಂಗಡಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯಯಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಈ ಸುಲಭ ತರಕಾರಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ಬಲ ಇರಬೇಕು:

• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು 300 ಗ್ರಾಂ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ಬಲ್ಬ್.
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಜೋಡಿ ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ.
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• 5-7 ಆಲಿವ್ಗಳು.
• ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ.

ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ತೊಳೆದು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು obsushennuyu ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು - ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಒಂದು ಆಳವಾದ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಕೂಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. , ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ಈ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಇದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಇತರ ರೀತಿಯ ಲೈಕ್, ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಇದು ಹಂತವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಲಘು ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಟ್ಯೂನ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಸಲಾಡ್ ಮೀನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿಜೇತ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಈ ಲಘು ಲಾಭ ಇದು ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಧನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ.
• 7-9 ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು.
• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು 320 ಗ್ರಾಂ.
• 3 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಒಂದೆರಡು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಚಮಚಗಳು.
• ಒಂದು ಕೈತುಂಬ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
• ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಗುಂಪು.
• ಟೀಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳು ಬದಲು ಹಸಿರು ಹಾಗೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಬೀಜರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ನೀವು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ತೊಳೆದು obsushennye ತೊಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಎಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ವಿಭಾಗಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಡಕೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಇಲ್ಲ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಚೌಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ.

ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಂಪಾಗುವ ಶೆಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ. ಅವರು ನಂತರ ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಒರಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಈಗ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ತಯಾರು ಒಂದು piala ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಬಲವಾಗಿ ಪೊರಕೆ. ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಲವಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಶೆಲ್ಫ್ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆ ಮೂಲಕ ನೆನೆಸಿದ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹ ಬಯಸುತ್ತವೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮರುತುಂಬುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಲಾಡ್ ಬೇಗನೆ ಕೆಡುತ್ತವೆ.