ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ: ಅತ್ಯಂತ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನ

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅರ್ಥ

ಯಾವುದೇ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸೀಳನ್ನು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದ್ರವ್ಯಗಳು ನಿರಂತರ ಮರುಪೂರಣವಿಲ್ಲದೇ ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು. ಮಾನವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಐಯಾನ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕನ್ವೇಯರ್ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತು - ಅಗತ್ಯ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಇದು ಅರ್ಧ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಲುಸೀನ್, ಮತ್ತು ಐಸೊಲುಸೀನ್, ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ ಮೆತಯನೀನ್ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಚ್ಚರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಕ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ .ರೂಪ.

ವಿಷಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೀಕರಣ ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ, ಹಾಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. 95, ಮತ್ತು 100% - ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮುಕ್ತ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫೈಬರ್ ಸಹ 80% ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, B2, B6 ಮತ್ತು B12: ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮತ್ತು 12 ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ , ಲೋಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಹೊಂದಿದೆ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಇರುವಾಗ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ರಂಜಕ ತುಂಬಿದ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಯಿಸಿ ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಿರಿನ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಲೋಳೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆದ್ಯತೆ ಇವೆ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮಹತ್ವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕನ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A ಮತ್ತು ಬಿ 1, B2 ಮತ್ತು B12 ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ.

ಶೆಲ್

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಇಡೀ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಾರಣ: ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು multivitamins ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೀನ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಗಂಧಕ, ಮತ್ತು mn.dr, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಶೆಲ್ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ dosed ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು. ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಗಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೂಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ರೋಗ ತಮ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಜನರು, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.