ಮಿರಾಕಲ್ ಆಹಾರ "ಸೋಪಾನ" (5 ದಿನಗಳು): ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

, ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತೋರುವ 5 ದಿನಗಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ" ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು ಯಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಪವಾಡ ಆಹಾರ ನೋಡಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು?

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮಗೆ ವರೀಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ? ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಕೇವಲ ಒಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನೋವಿನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಾವು ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ದಾರಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ "ಏಣಿ" - ಇದು ನಿರ್ದೇಶನದ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು.

ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿವತ್ತಾಗಿ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ದೇಹದ ತಯಾರಿ ವೇಳೆ ಇಬ್ಬರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ. ದೇಹ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಇಲ್ಲ. "ಲ್ಯಾಡರ್" (ಹಂತ ಆಹಾರ) ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ದಿನ 1 - ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ದಿನ 2 - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃ;
• ದಿನ 3 - ಶಕ್ತಿ ಚಾರ್ಜ್;
• ದಿನ 4 - ಕಟ್ಟಡ;
• ದಿನ 5 - ಬರೆಯುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೆದುಳಿನ ನಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಚಾಲನೆ ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇಲ್ಲ? ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕ ಬರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಸಹಾಯ ನೈತಿಕ ನಿಂತಿರುವ ಹುಡುಕಲು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ನಾವು, ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ನಿವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊಂದಿವೆ! ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಕಳೆದ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ದೇಹದ ಬಂದಿತು. ವೈಫಲ್ಯ ಒತ್ತಡ ಹೊಸ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತದ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ "ಲ್ಯಾಡರ್", 5 ದಿನಗಳ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲು ಸ್ಕೆಚ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜನ ಹೊಂದಲು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಹೋದರು.

ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುವ

ಮೆನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲ್ಯಾಡರ್ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಾವು ಕೆಲಸ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುರಿ ತಲುಪಲು. ಈ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕ ಹಿಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಂತರ. ವಿದ್ಯುತ್ ಎಷ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹಂತ ಜಾರಿಗೆ ಇದೆ ದೃಶ್ಯದಿಂದ, ಬಯಕೆ ಕೇವಲ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತುಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ರವಾನಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ನೋಟ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ "ಲ್ಯಾಡರ್" - superpohudenie. ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವೇಳೆ ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸರಾಸರಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯ ಆಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ತೋರಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ "ಏಣಿಯ." ಅದರ ಮೂಲ ತೂಕದ ಮೈನಸ್ 5-9 ಕೆಜಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಂಜೂರಾತಿ ಸರಾಸರಿ ಜನರ ಮೇಲೆ 5 ದಿನಗಳು. ಈ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯುವತಿಯರು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮನಮುಟ್ಟುವಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು - ಇದು ಮೌಲ್ಯದ. ಆದರೆ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಅದರ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ Lipolysis ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ಹೊಣೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ, ದ್ರವದ ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೀವಾಣು - ಎಲ್ಲಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದ

ಮಿರಾಕಲ್ ಡಯಟ್ "ಸೋಪಾನ" ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಅವರು ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ವಿಸರ್ಜನೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಆದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪಾತ್ರದ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ತ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್: ಯಾರೋ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಕೇವಲ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಾರೋ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಊಟದ ತಪ್ಪುವ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇರಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಅಥವಾ ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು: ದೇಹದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಹೊಸ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರ್.

ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ": ಮೆನು, ಮೊದಲ ದಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ (ಮೊದಲ) ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳನ್ನು 1 ಕೆಜಿ;
• ನೀರು (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು) 1 ಲೀಟರ್;
• ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳು - 6-10 ಕಾಯಿಗಳು.

ಆಪಲ್ಸ್ 6 ಭಾಗಗಳು (ಒಂದು ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಎರಡೂ) ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರ "ಲ್ಯಾಡರ್" (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು) ಚಿಕ್ಕ ವಿವರ ಹೊರಗೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. , ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯ ಮಂಜೂರು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕಾದರೆ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೇಬು ಸಿಪ್ಪೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಉತ್ತೇಜಕ, ಬಂಧ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಭಾರದ ಲೋಹಗಳು ಹೊರದೂಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕ್ಷಯಿಸುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಸ, ನೀರಿನ ನೆರವಿನಿಂದ ಔಟ್ ಕರೆತರಲಾಗುವುದು. ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ. ತಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮೊದಲ ದಿನ ಹಸಿವಿನ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಕುಸಿತದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ದಾಟಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲ ಕೊಡುಗೆ. ಏಕೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಹಸಿರು (ಸಿಹಿ ಹುಳಿ) ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು.

ಮೈನಸ್ 2 ಕೆಜಿ - ದಿನದ ಮೊದಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೀಸಲಾತಿ. ನೀವು ಅರ್ಧ ಕೊಬ್ಬು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆ ಉತ್ತಮ, ಆಗಿದೆ. ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರ "ಲ್ಯಾಡರ್" (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂದಾಜುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು) ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ (ಎರಡನೇ) ಹಂತ

ಶಿಫಾರಸು ಪರಿವಿಡಿ:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 600 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮೊಸರು - 1 ಲೀಟರ್;
• ನೀರಿನ - 1 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೊಸರು ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೇವಲ ಈ ಊಟ ನಡುವೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾಡಲು, 3 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು (1-2 ಸ್ಪೂನ್) ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಒಣ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಹರಳಿನ ಮೊಸರು. ಆಹಾರ, "ಲ್ಯಾಡರ್" ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, 5 ದಿನಗಳ ಹೋದರು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹಾಗು ಮೊಸರು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಹಾಗೂ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಒಂದು ಸೆಲ್ ಚೇತರಿಕೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ನಂತರ ಈ ಹಂತದ.

ಮೈನಸ್ 2 ಕೆಜಿ - ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಆಹಾರ "ಸೋಪಾನ" (ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ) ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಎರಡನೇ ದಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಂಧನ ವೆಚ್ಚ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಎನರ್ಜಿ (ಮೂರನೇ) ಹಂತದ

ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು. ಈಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿ reshivshemusya, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಶುದ್ಧತ್ವ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳ ನಂತರ, ಗ್ಲೈಕೋಜನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೆನು ಮೂರನೇ ದಿನ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಹನಿ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬುಗಳು) - 2 ಲೀಟರ್.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೀಸಲು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಣ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧತ್ವ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ "ಲ್ಯಾಡರ್" (ಮೆನು, ನೀವು ಸಲ್ಲಿಕೆ ರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು) ತಮ್ಮನ್ನು ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದ ಬರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಾರ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ದಿನದ ಮೂರನೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚಳ "ಯೋಜಿತ ಅಡ್ಡಿ" chittingom, ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಒಂದು ರೀತಿಯ.

1.5 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ವರೆಗೆ - ಕೆಳಗೆ: ಮೂರನೇ ದಿನದ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್!

ಕಟ್ಟಡ (ನಾಲ್ಕನೇ) ಹೆಜ್ಜೆ

ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ. ಆಹಾರ ಈ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವ (ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ, ನೀರು, ಬೇರೆ ಏನೂ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ) ಮತ್ತು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಒಂದೂವರೆ ಕೇಜಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇದು ಆ ದಿನ ನೀರಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸುವ ವೇಳೆ, ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದ್ರವ ಕಳಪೆ ಒಂದು ನಿರೋಧಕವಾಗಿ (ಉಪ್ಪು) ನಂತಹ ಸೀನುವಾಗ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕುರಿತೂ ಮಾಡಬಾರದು ಇರುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾಮಗಾರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಾಗೂ ಅಂಗಗಳ ಅಗತ್ಯ. ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ", 5 ದಿನ, ಮುಂದುವರೆಯಿತು ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದೆ ದಿನಗಳ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವೆಚ್ಚ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕೆಂದರೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಮೈನಸ್ 1.3 ಕೆಜಿ - ದಿನದ ಫಲಿತಾಂಶ.

ಅಂತಿಮ (ಐದನೇ) ಹಂತ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯನ್ನು

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ತಡೆ ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಸಲು ಫೈಬರ್, ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಆಹಾರ ಇರುತ್ತಿದ್ದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಯ ದಿನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ವಾಗತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು. ಉಪಹಾರ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಏಕದಳ (ಇಡೀ ದಿನ 250 ಗ್ರಾಂ) ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ವೆಲ್ಡ್ ಇದು ರಷ್ಟನ್ನು ಇರಬಹುದು ನಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿ. ಊಟದ ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಊಟ, ನೀವು ರಷ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ) ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು - ನಾಲ್ಕನೇ, ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವ ದೇಹವು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದ ವೇಗವಾಗಿ 2 ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನ ಸುಟ್ಟು.

ಉಪಮೊತ್ತ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಮೈನಸ್ 2.5 ಕೆಜಿ.

ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಕೊರತೆ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ಕಳಪೆ ಮೆನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದವರು ಜನರು, ತಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಂತ್ವನ.

ಆಹಾರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಮೊದಲು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಧಾನವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆ;
• ವೃದ್ಧರು 60 ವರ್ಷ;
• ಮಕ್ಕಳು;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಗ್ರಂಥಿಶಾಸ್ತ್ರ ರೋಗಿಗಳು;
• ವೈರಲ್ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳು ಬೀರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ.