ಮನೆಗೆ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತುದಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಜಿಮ್ ದ್ವೇಷದ ಜನರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯೆ ಇರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ತಾಲೀಮು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೊಡಕಿನ ಮತ್ತು ಮನೆ ಜಾಗವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಖರೀದಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಹಣ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವರಣೆ

ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ರಚಿಸಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು. ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಖರೀದಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವಕಾಶ. ಈ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಲೋನ್.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ರೀತಿಯ

ಬಹುಕಾರ್ಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಬಜೆಟ್ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಜನರು, ಇದು ಸೂಕ್ತ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು, ಬಳಸಿದ ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭ. ಮುಂದಿನ ಮನೆಗೆ ಮಲ್ಟಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ಫಾರ್ ತರಬೇತುದಾರ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಉಪಕರಣ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಚಿಟ್ಟೆ;
• ವಿವಿಧ ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳು dumbbell;
• ಎದೆ ಪ್ರೆಸ್;
• ಬೆಂಚ್;
• ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು;
• ಹಗ್ಗಗಳು ಹಾಗೂ ರಾಟೆಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಂಚ್.

ಇಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮುಂಗುರುಳು, ಬಾಗಿದ ಗುರಿಯನ್ನು;
• ಒತ್ತುವಿಕೆ ವಿವಿಧ embodiments;
• ಮಂಡಿಗಳು ಏರಿಸುವ;
• ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್;
• ಲೆಗ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು;
• ಇಳಿಜಾರಾದ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್;
• ತಿರುವುಗಳನ್ನು.

ನೀವು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ. ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುವ ಒಂದು ಬಳಕೆದಾರ ಕೈಪಿಡಿ, ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯವಿದೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಆಯ್ಕೆ?

ತರಬೇತಿ ಸೌಲಭ್ಯ ಬೈಯಿಂಗ್, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಲ್ಟಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರ "ಏವನ್" ಒಂದು ಅದ್ವಿತೀಯ ಸಾಧನ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಡಕಿನ, ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳ - ಅತಿಥಿಗಳು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ.

ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಏವನ್", ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕ್ಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಇಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳ ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾಮರಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ, ಖರೀದಿದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗವನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವ ಅಂಗವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಒಂದು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಗೆ ತರಬೇತುದಾರ ಹಣದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಲ್ಟಿ ಫಂಕ್ಷನ್, ನೀವು ಕೆಲಸ ಬಯಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂಲತಃ, ಉಪಕರಣ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗಮನ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಗುರಿಯನ್ನು ಒಂದು ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಇಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಜನರಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ:

• tummy - ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶ;
• ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹುಳು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು;
• ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು - ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕೆಲಸ;
• ಎದೆಯ - ಸ್ವಾಧೀನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಟವಾದ;
• ಟಾಪ್ - ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ;
• ಕಾಲುಗಳು - ಏರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಟೋನ್.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಿರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೌಸಿಂಗ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಯಶಸ್ವಿ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಲಸ ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಪತ್ರಿಕಾ ಮಾದರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೊಸ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅಥವಾ ಬಿ / ಒಂದು?

ಹೊಸ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅಥವಾ ಬೌ / ವೈ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ. , ಸಣ್ಣ ಬಜೆಟ್ ಭೇಟಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಇದು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿತ್ತು ಎಂಬುದರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೂರು ಡಾಲರ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾವಿರ - ಹೊಸ ಅದೇ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪಾದಕರ, ಬ್ರಾಂಡ್, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ

ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಮಹಾನ್ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ನೀಡಿ ಮನೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅದ್ವಿತೀಯ ಸಾಧನ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚದಾಯಕ, ಆದರೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಲಾಭದಾಯಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಾರಣ. ನಗರದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ಮಾದರಿಯು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇಂದು ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲವರು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಇತರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದು ಹೇಳುವ, ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಸಿಸ್ಟಂಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಅಲ್ಲದೆ, ಏನೂ ಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್, ಏವನ್ ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಬದಲಿಸುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ.