ಮನೆಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಧನ - ಆರೋಗ್ಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು

ಇಂದು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜಿಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಮನೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಧನವು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್

ಈಗ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದರೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅದು ಕಾಲುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ: ಯಾಂತ್ರಿಕ (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಕಾರಣದಿಂದ ವೆಬ್ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ), ಕಾಂತೀಯ (ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ (ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿದ್ಯುತ್ ಮೋಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ). ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದರೆ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳು

ವ್ಯಾಪಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಂಗಾಳಿಯ ತಣ್ಣನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸುತ್ತ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಬೆಲ್ಟ್, ಶೂ, ಕಾಂತೀಯ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬ್ರೇಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಿಖರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು

ಅವರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ. ಇದರ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು (ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ) ಕೈಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಉಪಕರಣವು ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಕಾಂತೀಯ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಇಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ಸ್

ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಚಳುವಳಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಪಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಗಾಗಿ ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟೆಪರ್ಸ್ ಪೆಡಲ್ಗಳ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ . ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅವುಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತಯಾರಕರು ಮೊದಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬಿರಿ.