ಭಯ ಇಲ್ಲ: ಎ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಶಿಫಾರಸಿನ. ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಏನೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ? ಬಹುಶಃ ಡೇರ್ಡೆವಿಲ್ಸ್? ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ? ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ? ಇದು, ಭಯ ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾನವ ಸ್ವರೂಪ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಖಂಡನಾರ್ಹ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗುಚ್ಛ ಉಚ್ಚರಿಸಲು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇವಲ ಗೆಲವು ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹಾಗು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸು ಇವೆ. ಅವರು ಏನೋ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಸಹ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನಾವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೇ ರೋಬೋಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಗೆಸ್ಚರ್ ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಬಹಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರದೆಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಎಲ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಫಲ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಭಯ

ಜನರು ಏಕೆ ಏನೋ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ? ನಾವು ಅಪರಿಚಿತ ಏನೋ ಎದುರಿಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್, ದಿನಂಪ್ರತಿ ಭಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಮಾದರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು, ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ನೋಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಹೆದರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಭಯ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಒತ್ತು ಭಾವಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ಭಾವನೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಫಿಯರ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ: ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯಗಳ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುವುದು ಎಂದು. ಭಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಏನನಿಸಿತು ಇಂಥ ಯಾವುದೇ ಜನರಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏನು ಭಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಭಯ ತನ್ನ ಆತ್ಮದ ಹಿಡಿತ ಬಿಡಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಉಳಿಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಥ.

ಹೊರಬಂದು ಭಯ

ಜೀವನದ ಏನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಒಂದು ಜಗಳದ, ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆ. ಈ ನಮ್ಮ ಒಳ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯತ್ತ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ದೇಹದ ನಡುಕ, ಇತರರ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಇವೆ. ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು? ಸಹಾಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು.

ಘಟನೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಹೇಗೆ ಏನು ಭಯ: ಜೀವ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೊಡುಗೆ? ನಾವು ಕೇವಲ ಏನಾಯಿತು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಹಾಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು. ಏಕೆ ನೀವು ಹೇಗಾಯಿತು? ಈ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಂದು? ಇದು ಏನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವಿಶೇಷವೇನು? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯತೆ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾದವೆಂದು ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯ - ಬಾಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಹರೆಯದ ಪಡೆದವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಂಬುವಂತೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಜನರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು, ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ ಗಮನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಮಾತ್ರ ಸವೆಸುತ್ತಿರುವ ಪಡೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಧ್ಯಾನದ

ಇಂದು, ಯಾರೂ, ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸು, ಎಲ್ಲಾ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಹೇಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ತಮ್ಮ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬಿಕೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ. ಏನೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು? ಕೇವಲ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವೇ ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶ, ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳ, ಮನುಷ್ಯನ ಒಳ ಪ್ರಕೃತಿ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೇವಲ ಭಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕ್ರಮ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. , ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆಶಾವಾದಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಜಯಗಳ ಯೋಗ್ಯವಾದ: ನೀವು ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಹೃದಯ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೃದಯ

ಏನೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ತೆರೆದ ಗಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಇದು, ಯಾರಾದರೂ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆಳವಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೃದಯ ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ಹೃದಯ, ಯಾವುದೇ ಭಯ ಗೆಲ್ಲಲು ಈ ಕಾರಣ ಅವರು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮುಖ್ಯವಾದವರು. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಹತ್ತಿರ ಯಾರು, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ. ಹೃದಯ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೃದಯ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಹುಡುಕಲು, ನಂಬಿಕೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನ ನಂತರ

ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ - ಭಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹೇಗೆ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ? ನೇರ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನು ಅಥವಾ ವಿಫಲ ಎಂಬ ಎಲ್ಲ ಸೇವಿಸುವ ಭಯ ಗೆಲ್ಲಲು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಜಯ ಮೀರಿ ಪ್ರೇರಣೆ, ಮುಂದೆ ವಿಮೋಚನೆ, ಮನೋಭಾವದ ಅಕ್ಷರ ಇವೆ. ಈ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. "ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಬೇಡಿ" - ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅವುಗಳು ಯಾವ ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ಯೇಯವು, ಆಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಕನಸಿನ ಭಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಎಂಬುದು. ನಾವು ಅವರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗೆದ್ದಾಗ, ಭಯ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕನಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ, ಆಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಸಮಯ ನೀಡುವ ಅಲ್ಲ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ

ಏನೋ ಸದಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮನುಷ್ಯ, ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಪ್ರಭಾವ. ನರ್ವಸ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮನೋಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಅನುಭವ ಆಫ್ ಎಸೆಯಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದು ಏನು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಚಿತ ಅನುಮತಿಸಿ, ಮಹಾನ್ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಒಳ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗದ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಇರಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಸಮಯ ಭಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆದರೆ ನಾವು ಹೋರಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಎಂದು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನೀವು ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಸುವ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.