ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ - ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ

ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ - ಇದು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 90 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಮಾನವ ಸೈಕಾಲಜಿ ಜ್ಞಾನದ ಶಾಖೆಗಳು, ಒಂದು. ಈ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ - ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಎರಡೂ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಭಾಷಣದ ಹಿಂದೆ ನಡೆಸಿತು, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೇ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ , ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್ಮನ್. ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂತೋಷ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ: ಇದು ಏನು?

ಬಹಳ ಪದ "ಧನಾತ್ಮಕ" ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಖೆ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವದು: "ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು?" ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಎಂದು ಸಂತೋಷ - ಸಡಿಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ: ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು, ಇತರ ನೋಡುತ್ತಾನೆ - ಹಣ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾದಂಬರಿ ತೃಪ್ತಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ ತೆರೆಯಲು ಕರೆಯಲಾಗಿತ್ತು.

ಹೊಸ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಜೀವನ ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ ಮಾನವ ಮೀಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸ್ವಾಗತ ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯಲು. ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಹೇಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು. ಜನರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಕೃತಿ, ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮಾಹಿತಿ

ಹಿಂದೆ, ಪದ "ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ" ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನರಳುವ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಜನರ ಸಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 50 ಐಇಎಸ್ ರಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಕರು ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡುವೆ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷ ಎಂದು, ಮಾನವ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶೇಷ: ಎರಿಚ್ ಫ್ರಾಮ್, ಕಾರ್ಲ್ ರೋಜರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಬ್ರಹಾಂ ಮ್ಯಾಸ್ಲೊ ರವರು.

ವರ್ಷದ 1998 ಹಿಸ್ಟರಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಒಂದು ತಿರುವು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಎಂ ಸೇಲಿಗ್ಮನ್ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ತರುವಾಯ, ಅವರು ಸಂಘಟಿತ ಮತ್ತು ಈ ಥೀಮ್ ಅಂತರ್ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮ್ಮೇಳನ ಮತ್ತು ವರ್ಲ್ಡ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ನಡೆದವು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಶಾಖೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ವ ಗ್ರಹಿಸುವ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಮಾಜದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಶಾಖೆ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಂತರ ಅರಿವಾಯಿತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈವೆಂಟ್, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಂತಹ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಯಾರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಅವರು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲಸ - ಗುರಿ "- ಜೀವನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂತರ" ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದಿಂದ ಈ ಬೋಧನೆಯು ದಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಟೆನೆಟ್ಸ್

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ, ಆತ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೇಲಿಗ್ಮನ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡ್ಡ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಜನರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಇದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅರಿಯುವ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಬಳಕೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿರ್ಣಯದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು - ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆ ಸೋಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
3. ಕೆಲಸ - ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ಮನಿ ಸಂತೋಷ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಖರೀದಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದ ಮಾಡಬಹುದು.
5. , ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಆಶಾವಾದ, ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊಂದುವಿರಿ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ! ಆ ಬೋಧನೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹೇಳಿಕೆಗಳು - ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಸಹಾಯ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ. ಅಂದರೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇರಬಹುದು:., ", ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯ" "ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಣಬಹುದು" "ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯ" "ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದಾದ", "ನಾನು ತೃಪ್ತಿ am"

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

, ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ: ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಸುವ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.

"ಹೊಸ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" - ವಿಷಯ ಅಧ್ಯಯನ, ಯಾವ ಇದೆ ಎಂಬ ಎಂ ಸೇಲಿಗ್ಮನ್, ಪುಸ್ತಕ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆ!