ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - "ಆಹಾರ" ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಶೋಧನೆ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ತೊಡಗಿರುವ ಹೀಗೆ ಇದೆ ಮೊದಲ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನ

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ. ಜನರಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಮ್ಯಾಟರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ:

• ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ.
• ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ.
• ಅಡುಗೆ.
• ಜನರಲ್ ಆಹಾರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.
• ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅವಕಾಶ ಶಿಕ್ಷಣ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು. ಪದವಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ

ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಷ್ಟ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ - nutritiology ಮತ್ತು ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಆಹಾರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ. ಮತ್ತು ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ - ಔಷಧ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ ಶೋಧನೆ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೀರುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದು. ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇರಿವೆ ಊಟ, ರಚಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಆದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಧ್ಯಯನ ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೇಸಿಸ್

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಸರ್ಗ ನಿಯಮಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ:

• ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೊದಲ ಕಾನೂನು - ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ, ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು ತಲುಪಿದೆ.
• ಈ ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳು ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಎರಡೂ ತಿನ್ನುವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು) ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮ - ಆಹಾರದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.
• ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನರು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ದಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆಧಾರದ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಧ್ಯಯನ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್

ಅಧ್ಯಯನ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು - ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೂರು ವಿಧದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಿಂದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
• ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಒಳಗಿದೆ.
• ಮಾನವ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಹಾರ ಪಡೆದರು.

ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್ ವಿಜ್ಞಾನ

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಂಶೋಧನಾ ವಸ್ತುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಮರುಪೂರಣದ ಮೂಲಗಳು:

• ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔಷಧಾಹಾರ, zubiotiki, parapharmaceutical.

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು

ಒಂದು ಸೈನ್ಸ್ (nutritiology) ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ:

• ಇತರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಧ್ಯಯನ ಸಂವಹನ.
• ಆಹಾರದಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಾತ್ರದ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್.
• ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.
• ಒಂದು ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಪ್ ರೇಖಾಚಿತ್ರ.
• ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಬದಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆ.
• ಆಪ್ಟಿಮೈಜೆಶನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ವಿಧಾನಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗೆ.
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿವಿಧ ಆರಾಧಿಸು ಕೋಶಗಳ ಮಟ್ಟದ, ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು.
• ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
• ಅಧ್ಯಯನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಔಷಧಗಳ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಆಫ್.
• ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಉದ್ದೇಶ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಧ್ಯಯನ ಆಹಾರದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

• ಮರುಬಳಕೆ, ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.
• ಉದ್ದೇಶಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಆಹಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆ. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಜನೆಯ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ.

ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ

ಸೈನ್ಸ್ ವಿಷಯವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

• ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ.
• ಆಹಾರ - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಪರಸ್ಪರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಡುವೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಡೈಲಿ ಪಾನೀಯ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಸೂಪುಗಳು, ಮತ್ತು ದ್ರವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ)
• ನೋವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಕೈಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ.
• ಹಸಿವಿನ ಮಾತ್ರ ಭಾವನೆ ಈಟ್. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಾಸ್ತವ ಅಗತ್ಯ ಗೊಂದಲವಾಗದಿರಲೆಂದು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಊಟ ಅವರ್ ಮೊದಲು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ರಿಂದ ಅನ್ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ. ಕುಡಿದು ದ್ರವ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಎಲೆಗಳು ರಿಂದ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮರು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಸಿದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ - ಬ್ರೇಕ್.
• ಆಧಾರಿತ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು alloksurovye ಬೇಸ್ ಸಾಧಾರಣ ಇರಬೇಕು.
• ಇದು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಆಹಾರಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಎಣ್ಣೆ, ಹೀಗೆ) ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಿದೆ.
• ಬೆಳಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆದ್ಯತೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಒಂದೆರಡು ಆರಂಭಿಸಲು.
• ಊಟದ ಮೆನು ತಿನಿಸುಗಳ ಒಂದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು ಆಗಿದೆ. ರಿಂದಲೂ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ತುಂಬಿದ ನಡೆಯಲಿದೆ.
• ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್, ತೈಲ, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ ಕಾರಣ. ಪ್ಲಸ್, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಪ್ರಾಣಿಯ ಅನುಪಾತವು ಮೂರು ಒಂದು ಇರಬೇಕು.
• ಆಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಜಿ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆರು spoonfuls ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಾಲ್ಯದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಿಂದ, ನೀವು ಅಪ್ ಪಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗೆ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮ, ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎರಿತ್ರಾಕ್ಸಿಲಾನ್ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು, ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕ ಪಡೆದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಈಟ್. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೋಗುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆದರು ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಲಸ ಉಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಏನು ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ಮಾಡಬಹುದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ - ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೇಯಿಸುವುದು.