ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಕಂದು: ನೀವು ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಾವು ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮೆಲನಿನ್ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಾರಾದರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಯಾರೋ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ tans ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ತನ್ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಫೇರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಜನರಿಗೆ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮು ಇವೆ, ಅವರು ತನ್ನದೇ ಆದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕೊರತೆ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಪಾಲನೆ ನಾಟ್ ಯಶಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಭರವಸೆ. ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದ ದೇಹದ ತಯಾರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಂದು. ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವ ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪುರಾಣ ಬಯಲಿಗೆಳೆಯಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ವಾಧೀನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಲವು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ. ಇದರ ಗುಣ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ "ಛಾಯೆ" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆಲೆಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಹಳದಿ ಮೈಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಫೇರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ನೋವಿನ ನೋಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಬ್ಬಾದ ಬಗೆಯ ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕವಾಗಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇತರರು ನೀವು ಚೀನೀ ಮೂಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಂಶಯ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ. ಆಹಾರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ದಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸುವ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, dosed ಮಾಡಬೇಕು. ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮೆಲನ್ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮುಕ್ತ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಡು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಒಂದು ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವೂ ಬಳಸಲು, ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆದರೂ, ಕಂದು ದೇಹದ ತಯಾರಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಒಂದು ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ "ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕೊಡುಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಚೀಸ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಾಧೀನ ಬಿಸಿಲು ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೇದಾಮ್ಲ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಚಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮದ ಸಹಾಯ.

ನೀವು ತನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಯಾರು ಬಯಸಿದರೆ,, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಲ ತಿನ್ನಲು: ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹುರಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ದೇಶ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಲಾನಿನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ). ಬಾದಾಮಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಬದಲಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು, ಬಿಸಿಲು ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ ನೀವೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ.

ಈ ಆಹಾರ ನಂತರ, ನೀವು ತನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ದೂರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸನ್ಬಾತ್, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ. ನಂತರ ನೀವು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಂದು ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.