ನೀವೇಕೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ, ನೀವು ಹೋಲುವ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಬಾರಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಕರ ದಿನ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ವೇಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮುಂದೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಭಾವನೆ. ಸರಿ, ಇದು ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಭ್ರಮೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಬಹುದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಹ "ಕನಸು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ", "ಹಿಪ್ನಾಗೋಗಿಕ್ ಎಳೆತ" ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕೇಳಿರುವ "ಮಯೊಕ್ಲೊನಿಕ್ ಎಳೆತ." ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಏನು ನೋಟದ ಒಂದು ವಿಕಸನೀಯ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಅದು?

ಸ್ನಾಯು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಆದಾಗ್ಯೂ ಇರಬಹುದು), ಮತ್ತು ತಮಗರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂಮೋಹಕ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಹಾಗೆ. ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ ಸಹ, ವಿಕಾಸದ ಇದು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮೊದಲ ಎರಡು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವೆ ನೀಡುವ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಜಾಗೃತಿಯು ಇದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯ ಹೋಲುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಕಾಸ ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಂದು, ಇದು (ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರ್ವಜರ) ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅವರು ಮರದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಾನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು. ದೇಹದ ಅಸಹಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುಂಚೆ ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ನೀವು "ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ" ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶರೀರ?

ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ರಾಜ್ಯದ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇತರ ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು preoptic ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ (ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಜೂಮ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿರಬಹುದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಬಳಸುವ) ವೆಂಟ್ರೊಲ್ಯಾಟರಲ್ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಜಾಗರೂಕತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಳಮಳ ಬಳಸುವ) ಮೆದುಳಿನ ರೆಟಿಕ್ಯೂಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಶಿಫ್ಟ್ ಒಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮೋಹಕ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಆದರೂ, ಅನುಭವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಕ, ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಆವರ್ತನ, ವೇಗ ಅಥವಾ "ಪತನ" ಬಲದಿಂದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ - ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಳುವ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ದೆ ಬೀಳುವ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಸಂಕೋಚದ ಚಳುವಳಿ, ರಾತ್ರಿ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಾವವಿರುವ ಉಂಟುಮಾಡುವ?

ಕೆಫೀನ್ ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ, ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಇದು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನೀವು ನಿದ್ರೆ ದಣಿದ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ, ಕೊರತೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಏಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಒಂದು ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೂ ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾ ಉದ್ದೀಪನ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ತಂಪಾದ ಕತ್ತಲ ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಸೆಳೆತ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಲ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಇರಬೇಕು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಆದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸು, ಇಂತಹ ಕುರುಹು ಆವರ್ತನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಂಕೋಚದ ಸಂಮೋಹನದ ನಿದ್ದೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಡಸ್? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಲವಾರು ಅವುಗಳೆಂದರೆ.