ನಾವು ಮಹಿಳೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು

ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ - ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಗೊರಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಿ - ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಈ ಶಬ್ದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಳುಗನ ಎಂದು - ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತೊಂದು. ನಾವು ಯಾರು ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರ ತನ್ನ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಔಟ್ಪುಟ್ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ, ಹಾಗು ಗೊರಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಏನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಈ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಭಾಸ್ಕರ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವ ಮತ್ತು ಹೋಲುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಎಳೆದ ಒಂದು ಕಂಪನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬಾಯಿ - ಸ್ವತಃ ಅವನೇ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು.

ಗೊರಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಲವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಭಾಷೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಂಟಲು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಶಬ್ದಗಳ ಹೊರಸೂಸುವ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊರಕೆ ಮದ್ಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಜನರು. ಗೊರಕೆಯ ಮತ್ತು ಆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮರೆಯದಿರಿ ವಕ್ರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು, ಇದು ಗಾಳಿಯ ಮುಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ

ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮಹಿಳೆಯರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಒಂದೇ, ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಮೂಲತಃ ಅದೇ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ಏಕೆಂದರೆ.

ನಿದ್ರೆ ತಯಾರಿ

ಸಲಹೆಗಳು ಒಂದೆರಡು, ಎಷ್ಟು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಬಳಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು. ನೀವು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಿಂದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು, ದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸು. ಖರೀದಿಸಿದ ಈ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಿ, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ , ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು, nasopharynx ಸಡಿಲಿಕೆ ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ರಿಂದ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ

nasopharynx ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ. ಮೊದಲ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಅವರ ಭಾಷೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದ ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂರನೇ, ನೀವು ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು "ಮತ್ತು" ಹೀಗಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಗಂಟಲು ತಳಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು "ಗಳು" ಎಂಬ ಶಬ್ದ ರೀತಿಯ ತೋರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು nasopharynx ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಗೊರಕೆ ನಿಂತಾಗ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ

ಈಗ ಹೇಗೆ ಔಷಧೀಯ ಮಹಿಳೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ವ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಇನ್ನೂ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗೊರಕೆಯ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹರಚನೆ, ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗೊರಕೆಯ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಗಳು.

ethnoscience

ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಹುಡುಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಜೇನು ಒಂದು ಚಮಚ. ಗೊರಕೆ ಸಹ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ತಿರುಳು ಟೇಕ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಲಗುವ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈಟ್!