ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಡಗುಗಳು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ದಿನವಿಡೀ, ನೀವು ಭಾರೀ ಭಾವಿಸಿದರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಬಯಸುವ. ಅವರು ತೀವ್ರ ಕಂಡಿತು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ತೇರ್ಗಡೆಯಾಗದ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಹಾಯ ದೈನಂದಿನ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಜನರಿಗೆ ಕೂಡ.

ವೇಳೆ ಕಾಲುಗಳು ತರುತ್ತದೆ, ಕರುಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಜೋಮು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು - ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ದೋಷಗಳು - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಡಗುಗಳು ಉಳಿಯಿತು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗ ಕೇವಲ ಪುರುಷರ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಫಾರ್ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನಾವು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಕಾಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶೇಕಡಾ ಎಪ್ಪತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಆಗಿದೆ. ಉಳಿದ ಮೂವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತ ಪತನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿದರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆನ್ ಸಹ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಲುಪಿಸಲು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿವೆ. ಪುರುಷ ಅವರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೃತಿಯ ಸ್ವರೂಪ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ. ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎರಡೂ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಡೇಂಜರಸ್. ಕುಳಿತಾಗ ಅನೇಕ ಜನರ ಟೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಶವರ್ ಕಾಲುಗಳು ದಾಟಿತು. ಲೆಗ್ ಹಡಗುಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ, ಹಾಳಾದ ಒತ್ತಿದಾಗ. ರಕ್ತನಾಳ ತೊಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಯಾರು ಉದ್ಭವವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೋಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ - ". ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು" ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಪ್ಪು. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಒಲವು, ತದನಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ವೇಳೆ ಕಾಲುಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು? ನ ಹಡಗುಗಳು ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವಾಕಿಂಗ್ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿರೆಗಳ ಸ್ಥಗಿತವಾಗು ರಕ್ತ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಳಿದ ತ್ಯಜಿಸಲು ವೇಳೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನ ನಂತರ ಬಂದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಟ್ರೀಟ್, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನದ ತಯಾರಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ zagotovte ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ. , ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ಅಡಿ ಅದ್ದುವುದು. ತಕ್ಷಣ ಬಿಡುಗಡೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಊತವನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರೋವ್ ಆಫ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಊತ ತೆಗೆದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ಅಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ? ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ ಮಾಡಿ. ಯಾರೋವ್ (ಒಂದು ಭಾಗ) ಮತ್ತು ನೀರು (ಹತ್ತು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು): ದ್ರಾವಣ ಇಂತಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಳಿ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಬ್ಬ ಗಾಜಿನ ದ್ರಾವಣ ಕುಡಿಯಲು.

ನೆಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಉಳಿದ ಜೊತೆಗೆ ರನ್. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ನಾನ ತಯಾರು. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ತೈಲ. ಅಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ತಂಪಾದ ಮೊದಲ ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಜೊತೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಲೋಡ್, ಹೀಗಾಗಿ ರೋಗದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ. , ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು. ತೀವ್ರ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಉಪ್ಪು ಸ್ವತಃ ಮಿತಿ. ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ - ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ.