ಏನು ತರಕಾರಿ ತೈಲ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಮಾಹಿತಿ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮಾನವಕುಲದ ಅವರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದಾಗ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೋಷಕ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮೂಲದ, ತೈಲ ಸಸ್ಯಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಪಡೆದ ಇದು.

ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಎಂಬುದು. ಹೇಗೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಅದರ ಜಾತಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನೋಡೋಣ.

ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಬಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು

1. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇದು ವರ್ಸಸ್ 748 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 899 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಏನು ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಗೊತ್ತು? ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಒಂದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, flaxseed, ಕ್ಯಾನೋಲ, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
3. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ, ಖನಿಜಗಳು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿ.
5. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮನುಷ್ಯ, ತೈಲದ ಆಗಿದೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಒತ್ತಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಪಿತಾಮಹ ರಷ್ಯಾದ ರೈತ ಒಮ್ಮೆ ಮಂಥನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರದ ಬೀಜಗಳ ಅವನನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ Bokarev ಡಿ ಎಸ್, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ರಶಿಯಾ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲ ರಫ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸಸ್ಯ, ಇದ್ದವು.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಮ್ಲದ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ (62%), ಮತ್ತು ಒಲಯಿಕ್ (40% ವರೆಗೆ). ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ತೈಲ ಭಾಗವನ್ನು ಲ್ಯೂಕೊಟ್ರೀನ್ಗಳು, miristonovoy, ಪಾಮಿಟಿಕ್, ಸ್ಟಿಯರಿಕ್, ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾಧನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತಳಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ತೈಲದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತ ಸಂಧಿವಾತ ಅನುದಾನ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಂದು ದಿ ಉಪಯೋಗತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ದಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ದಿ ಆಲಿವ್. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಹೊಂದಿದೆ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ದ ಸಮೃದ್ಧ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ರೀತಿಯ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, CA ಜೀವಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ದಾರಿಯ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು. ಪ್ರಸಾಧನ ಕಲೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ವಿಷಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿನ ಬಳಕೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ.

Flaxseed ತೈಲ ಆಗಿದೆ ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಒಮೆಗಾ 3 ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೂಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದೇಹದ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಇದು ತಂಪು ಒತ್ತಿದರೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಂಟ್ ಟು ಬಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಇದು ಮಾಡಬೇಕು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಸ್ಟ್ ಬಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಒ ಕಾರಣ.

ನೆನಪಿಡಿ ದಿ ಕಾನೂನಿನ ಗರಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯಗಳ ಪ್ರತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶ ಬಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ ದಿ ಸಜೀವಿ ಒಳಗೊಂಡು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ. ಅಂಶ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೌರವ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ!