ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಅವಳ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಹೊಂದಿರುವ, ಒಂದು ಅಳತೆ ಜೀವನ ಭದ್ರತೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಜೀವನದ ಲಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನಮಟ್ಟ ಎದುರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಪರಿಹಾರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಯ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವಾಸಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ವೇಳೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ತರಬೇತುದಾರ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ. ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತರುವ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶ್ರದ್ಧೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ತರಗತಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಲೈಫ್

ಕ್ರೀಡೆ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇಲ್ಲ, ಈ ದೇಹದ ಸಹ ಗಮನಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕನಿಷ್ಠ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡ ದೇಹದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏನು ಭಾರೀ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಲೋಡ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೇವಲ ಇಂಥ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದೇಹದ ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ಲಾಭವೆಂದರೆ, ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ತರಬಹುದು. ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಲ್ಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಸಿರುತ್ತಾರೆ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು.

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ತರಬೇತಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗಗಳ - ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ತರಬೇತುದಾರ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಉದ್ಯೋಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರ ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಪಡಬೇಕು. ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಗ್ರಾಹಕನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಅದು - ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸೇವಾ ವಲಯದ ಬಹಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸಲು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದರು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರದ ಸೋವಿಯತ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ರಲ್ಲಿ. ನಿಯಮಿತ ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿ ದೇಹದ "ಮಾಡಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ

ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡಿ. ನೀವು ತರಬೇತುದಾರ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಲೋಮಾ ಕೇವಲ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಡೇಟಾ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಂಚನೆ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ನಂಬುವಂತೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಬಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಗ್ರಾಹಕ ಜೀವನದ ತನ್ನದೇ ಗೋಳ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾದರಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಗಿಸುವ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ರೋಗ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನದ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ - ಪಂಚ್ ಆಧರಿಸಿದೆ ರಕ್ಷಣೆಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು "ಕಠಿಣ" ಇವೆ. ನೊವೀಸ್, ಖಾಸಗಿ ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಗುಂಪು ಹಾಜರಾಗಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಅನೇಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಟ್ರೈಕ್ - ಇದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ. ದಾಳಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಹಿಂದೆ ಬಾಕ್ಸರ್ ಯಾರು ತರಬೇತುದಾರ ಪಳಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಂದು ಜನರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿಂದೆ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ಯಾರಿ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ತರಬೇತುದಾರ ಖಾತೆಗೆ ಗ್ರಾಹಕನ ಆರೋಗ್ಯ, ತನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಇದು ರಿಂಗ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಂತನೆ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರ ಅನುಸರಿಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ

ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಇರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕ ಅದೇ ತಪ್ಪು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು - ರೈಲು ಇತರರು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅಜ್ಞಾನದ ಔಟ್ ಪ್ರಕಾರ ತರಬೇತಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ತರಬೇತಿ - ಕ್ರೀಡಾ ಹತ್ತಿರ ಪರಿಚಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ!