ಆವಕಾಡೊ ರೆಸಿಪಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ - ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲಿತ. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣ, ಭರ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆವಕಾಡೊ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ತೈಲಯುಕ್ತ ರಚನೆ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ತಯಾರು ಮತ್ತು ಊಟದ ಊಟದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಲಾಭ.
ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಾಡ್
ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 400 ಗ್ರಾಂ. ಕೋಳಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ - ಇದು ಸ್ತನ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ;
- 100 ಗ್ರಾಂ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
- 1 ಆವಕಾಡೊ - ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ;
- 3 ಕಡಿದಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ವೆಲ್ಡ್;
- 2 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮೇಯನೇಸ್.
ತಿರುಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ tinin ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ಏಕೆಂದರೆ - (ಈ ಹಣ್ಣು ಹೌದು !, ಆವಕಾಡೊ) ಮಾಡಬೇಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಶಕ್ಯವಾಗದು ಮೊದಲನೇಯದಾಗಿ ಹಣ್ಣು: ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ನೀವು ನೆನಪಿಡಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕಹಿ ರುಚಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಂಸ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚೂರುಗಳು ತುಂತುರು. ಮೂರನೇ, ನೀವು ಒಂದು ಕಳಿತ ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ಹಣ್ಣು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ತಯಾರಿಕೆಗೆ, ಬಲಿಯದ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಭರ್ತಿ, ನೀರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕತ್ತರಿಸಿ: ಈಗ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ಆವಕಾಡೊ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೊಚ್ಚು. ಘನಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು, ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಸ್ವಾದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿ ಪಡೆಯಲು - ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೋಜನ ಬದಲಿಗೆ. ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು ಮೊಸರು.
ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಾಡ್: ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯ
, ತಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- 1 ದೊಡ್ಡ, ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು;
- 1 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಒಂದು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ವೇಳೆ;
- 1 PC. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ;
- 200 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ದನದ;
- ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ, ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ;.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ, ಉಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಹೊರಕ್ಕೆ ನೂಕುವ.
ಸಲಾಡ್ "ಆವಕಾಡೊ 'ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕೋಳಿ ಇದು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ತಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಕಳಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣು ಆರಿಸಿದರೆ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸಾರು ತಂಪಾದ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಅದೇ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕೋಳಿ ಭಾಗಿಸಿ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುಂತುರು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತು ನಂತರ, ತುರಿದ "ಪಾರ್ಮ" zavetretsya ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು - ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇವಲ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಆವಕಾಡೊ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ - - ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಗೌರ್ಮೆಂಟ್ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಅಭಿರುಚಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎನ್ನಬಹುದು.